你有一份健康營養攻略請查收

— 這是剁手團精選的第 35 次開團購 —

大家好，我是刀刀。

堅果一直是很流行的健康零食，但是大家吃堅果可能會有很多煩惱：

第一口好吃，多吃幾顆就會膩；

堅果很好吃，可是去殼很費勁；

營養搭配太麻煩，吃多吃少全憑胃口，這非常難以控制。

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圖片來源：BuzzFeed

正巧能解決這些難題的產品找到了我們，所以進化論二話不說馬上開團了。今天刀刀要推薦的是從2016年開始火遍互聯網的健康休閑零食——中糧山萃每日堅果。

中糧山萃每日堅果小小1包 25g，堅果合理搭配、攜帶方便又好吃不貴，它的走紅完全不是沒有道理的。

中糧集團世界500強，品質有保障

首先，中糧山萃每日堅果出自中糧集團，中糧是全球500強企業，對採購鏈要求極其標準和嚴格，ISO 質量安全體系認證，全程可追溯。

而山萃由中糧集團旗下的中國山貨花卉進出口公司榮譽出品。中國山貨花卉進出口公司是中國最具競爭力的天然食品供應商之一，出口的歷史達60年之久，資深、好評度很高。

中糧山萃每日堅果里有什麼？

中糧山萃每日堅果里一共有7種堅果，都是中糧從海外自己的產區或者和當地優質的生產基地精心挑選來的。

7種堅果分別是扁桃仁、紅提干、腰果、蔓越莓干、核桃仁、榛子仁、藍莓干。

這些堅果里有負責提供能量的，補充纖維幫助排便的，幫助身體完成一天的運行：

腰果：含有豐富的油脂，可以幫助排便順暢，容易便秘的人可以多吃點；

核桃仁：蛋白質含量很高，核黃素、胡蘿蔔素、鈣磷這些微量元素也不少，特別適合腦力勞動者；

榛子仁：含的脂溶性維生素很容易被人吸收，對人體有很好的補養作用；

在身體周轉的正常的情況下，增加花青素、不飽和脂肪酸等抗氧化物質，保護心臟、增強抵抗力：

提子乾：提子皮和提子籽內含抗氧化物質，對於心腦血管疾病具預防作用，對心臟很好；

藍莓干：含有大量的花青素，對於抗氧化、清除自由基、增強免疫力幫助很大哦；

扁桃仁：含有豐富的不飽和脂肪酸，含有維生素E等抗氧化物質，適當食用保護心臟還能預防疾病和早衰；

蔓越莓干：雖然已經闢謠了蔓越莓對預防尿路感染、婦科疾病沒啥作用，但是蔓越莓里的生物黃銅、檸檬素等物質對清除體內自由基、保護心血管等還是有作用的，而且酸酸甜甜是很不錯的零食。

但並不是每天不節制地吃這些堅果就能美容養顏、長生不老，吃過量吃得不對還會有副作用。那要怎麼吃這些堅果呢？

其實每日堅果都已經給大家搭配好了。

合理搭配，滿足每日所需

在《中國居民膳食指南（2016）》中提倡大家適當吃堅果來補充微量元素、蛋白質等，但是從數據上我們可以看到大部分居民的堅果攝入量有一點低的。

圖片來源：《中國居民膳食指南（2016）》

所以每日堅果在克數上做了很多功課，中糧在北京昌平未來城建立了自己的營養健康研究院，根據亞洲人體所需，並反覆測試口感才研製出25g/袋的配方，而且7種堅果的配比也是經過多番測試和研究的。

所以，大家不用擔心自己會不會吃過量，可以放心大膽享受堅果的香味。

0 添加，堅果特殊處理不幹澀

不僅在堅果量上做了文章，還在 0 添加和提高堅果的食用口感下來很大功夫。

中糧山萃本身很看重食品的天然性以及環保，所以他們家的產品都是「3無1少」，也就是無防腐劑、無添加色素、無轉基因、少加工。

而且每種堅果都會做專門的處理，比如核桃仁會進行了脫皮處理，口感非常香脆，一點也不澀。

適合誰吃？

▍所有人，特別是飲食不規律的上班族和學生黨

大部分人每天的飲食是很難做到完全的膳食平衡的，所以都需要額外利用水果、營養劑等來補足纖維、微量元素。

對於想要影響均衡，又不想靠是營養藥片的人來說，每天一小把堅果也能達到目的。

還有對於忙碌的上班族和學生族，很容易不規律，或者總是吃自己喜歡的東西，造成營養不良，這類人就更要注意補足營養。

所以每天隨身一包堅果，想起來的時候就往嘴裡塞，輕輕鬆鬆就能就能天然地補充這一天內飲食的營養缺失。

▍額外需要營養的人

例如孕婦、身體康復期的患者等。

▍沒時間吃早飯的人

這就是為什麼刀刀喜歡每日堅果的原因了。

像我這類知道吃早飯很重要但是又沒時間吃早飯的人，每天早上一袋堅果，呼一下倒進嘴裡，不管是生理還是心理都能得到適當滿足。

不過刀刀更經常的吃法的把堅果搭著麵包上，吃完感覺一整個早上都精神飽滿。

其實堅果還有更多的吃法哦，我們接著往下看。

每日堅果能怎麼吃

▍沙拉、水果的好伴侶

堅果能增加口感。

大家都知道干嚼蔬菜沙拉就跟吃草一樣，倒點堅果就能豐富味道，脆脆的口感也不會讓沙拉變得無聊。

經常吃健身餐的喜多萌為了自己吃完不會清心寡欲，就會偷偷加一些堅果到健身餐里。

▍酸奶杯

這個可是堅果最網紅的吃法了，低脂、低糖，口感脆脆，裝在小罐子里方便攜帶，健身工作學習拿來當佐食特別合適。

▍擺盤拍照好搭檔

很多事物看上去賣相不好，對於喜歡拍美食的人來說就特別苦惱了。

這個有兩個法寶，一個是用新鮮的薄荷葉做裝飾，另一個是撒一點細碎的食物碎，比如巧克力渣、抹茶粉、堅果。

薄荷葉、抹茶粉什麼的都不是隨處可得的東西，所以想要提高美式照片的逼格，用堅果是最方便快捷的！喜歡拍美食照片的人可以試試哦。

▍豪放吃法

對於像刀刀這種沒時間擺拍、做酸奶杯的人來說，堅果還能怎麼吃！當然是撕開包裝，讓嘴裡塞就好啦！

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圖片來源：Giphy

中糧的每日堅果搭配均衡，果皮、果肉都做過細心處理，沒有乾澀熏味，在嘴裡咀嚼混合後酸甜均衡，味道還是很不錯噠！

對於刀刀這樣的大懶人來說，真的還是很省事的。

不知道大家還有什麼堅果的新鮮吃法呢？記得在下面留言里告訴我，我趕緊囤幾箱每日堅果輪番試一遍。

好啦，說了這麼多趕緊送福利！

-團購內容-

中糧山萃每日堅果禮盒（25g*30包）

￥138（包郵）

支持產品防偽驗證

6月1日生產 日期新鮮

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