每天睡前只要36下，不管男女，別怪我告訴你晚了！

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每天睡前只要36下，不管男女，別怪我告訴你晚了！

編輯/中國道醫研究院

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道醫講，手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！

下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

注意事項

1

按以下動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。（動圖無法直接顯示的，可以點擊圖片中「動圖」字樣）

2

睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

1

虎口平擊36次：面部疾病

視力模糊；鼻炎；牙疼；預防感冒。

2

手掌側擊36次：防止骨退化

頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

3

手腕互擊36次：心肺疾病

針對：

心臟病；胸痛；胸悶。

4

十指交叉互擊36次：手足麻木

手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5

虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。

6

拳擊掌心各36次：疲勞

提神、消除疲勞。

7

手背互擊36次：內臟問題

糖尿病，調整內臟機能。

8

搓雙耳36次：促血液循環

頭面部的血液循環，有利於防止血栓。

9

手掌心捂眼睛：視力疲勞

預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。建議大家每天練習，綠色健康療法，不花一分錢，輕鬆擺脫病痛煩惱！！

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