寶寶一夜安睡到天亮的睡眠訓練？神話？人話？鬼話？

最新 06-08

向日葵讀書會第10期分享和回顧

坐在電腦前開始碼上次讀書會的回顧時，小編心頭是澎湃滴。

《母乳育兒全書》這本書太全面了，不但提供了很多分娩方面的知識，還增加了專門來說明如何處理母親和寶寶固有的反射和本能，還有那些按照時間順序的章節，為媽媽們提供更多母乳餵養的孩子在各個發展階段的實用信息。還記得第九期的讀書會內容——給學步寶寶和更大的孩子餵奶。

第十期讀書會專講睡眠。

大家還記得那鋪天蓋地的某保健品廣告，說吃了讓你一樣擁有嬰兒般的睡眠？某紙尿褲品牌說到，一夜安睡到天亮？

那些個陪睡的「邱少雲」媽媽，都默默的笑了，嬰兒般的睡眠？呵呵噠，給個白眼，應該如嬰兒爸爸般的睡眠，那應該是讓人羨慕的。無論娃哭了拉了，還是半夜興奮的不要不要的，嬰兒的爸爸總能排除一切困難，睡得香睡得甜睡得沉，雷打不動這個成語是送給他們的。

這個時候媽媽們，真的有時候不由得望著天花板，靜靜地懷疑人生，這真的是我的天使寶寶么？我想靜靜，別拉著我。

還是這本書

讓我們來掃除在這個階段的一切障礙

搬個小板凳，看看我們都分享了些啥？

來瞧瞧

第十二章睡得像個嬰兒【本章節在全書中屬於第三部分---重要問題】

在第10期的讀書會，我們領讀者是夕芮媽媽（寶寶目前兩歲半，母乳中，美媽一枚，自然離乳倡導者，第8期也是她來擔任領讀者哦）。

如果你還不知道向日葵讀書會是幹嘛的，

請在公共號後台回復【讀書會】

我們來看看，寶寶安睡到天亮，到底是神話？還是人話？還是鬼話？

第一環節，分享文中內容

P181同嬰兒一起睡令人愉快，可要是你希望在這一年裡好好休息，有個嬰兒很可能會打亂你的計劃。所謂＂睡得像個嬰兒＂，實際上意味著你整夜頻繁醒來，因為寶寶需要哺喂，依偎，需要人抱著走動或搖晃。

P182什麼是正常的？如同生活中其他的領域一樣，嬰兒睡眠的正常範圍很廣。一項研究表明，對1個月大的寶寶來說，24小時內平均睡眠總量大約是14小時，可有些正常的健康寶寶睡眠時間超過十九小時，而另一些，同樣正常的健康寶寶，24小時里卻只睡九小時。他們最容易在哪兒睡著呢？答案是，在媽媽的身邊。

就這個內容，引起很多媽媽的共鳴，有的寶寶天生能睡，有的寶寶看似睡得不多，新手媽媽就會很焦慮，真的其實寶寶需要的是媽媽在身邊。

p182沒有媽媽，寶寶更有可能進入深度睡眠，而深度睡眠對寶寶來說不正常也不健康；沒有媽媽，寶寶也可以勉強支撐下去，可這會提高他的壓力水平（似乎也會影響他日後應對壓力的能力），還會減緩它的生長。

p183詹姆斯·麥克納博士是睡眠研究和嬰兒睡眠方面的專家，他發現與媽媽共眠的嬰兒與那些獨睡的嬰兒相比，夜間能得到更頻繁、更長時間的哺喂。也就是說，相對於讓寶寶睡在另一個房間的媽媽，讓寶寶睡在自己床上的媽媽夜裡雖然會花更多時間餵奶，實際上得到了更多睡眠。

P186為什麼不讓他獨自入睡？一些媽媽先讓寶寶睡在嬰兒房的搖籃里或嬰兒床上，在他第一次醒來時再抱到自己的大床上，然後讓她在那裡一直待到早晨。一個單獨睡的寶寶必須自己醒過來才能和父母睡在一起，可對6個月以下的寶寶來說，如果沒有與媽媽在一起時的正常響動，要醒過來相當困難，在這樣的安排下，寶寶可能會睡一整夜，而不醒過來吃一次奶，也許你會把這視作意想不到的好事，但對寶寶來說不健康。

考慮讓寶寶入睡時和你在一起，起居室，廚房，哪裡都行，然後在你就寢時帶她一起上床，這樣做你可能會更多的哺喂，但這是你為寶寶健康所做的最好的事。

P188關於哺喂寶寶入睡你可能聽過這樣的忠告，讓寶寶在乳房上入睡會養成壞習慣，寶寶會建立起不良的睡眠聯想，白天晚上每次睡覺都需要你在，醒了就要吃奶，可這不是真的，大自然的設計就是嬰兒要吃奶，並且有時會在乳房上睡著，用不著你教他們，這根本不是什麼壞習慣，而是正常現象。

這個章節，讓我們在學習的時候了解到嬰兒的睡眠並不是大家一直所說的，嬰幼兒一天幾乎全部是在睡覺，也有的人擔心夜奶會讓娃睡眠不足，也有的人擔心夜奶導致的睡眠看似的不足會影響成長，也有的媽媽覺得夜奶後拍嗝與否等等，以及寶寶一直夜奶會不會影響夫妻感情，娃夜奶什麼時候能夠獨立分床睡覺，夜奶會不會讓齲齒加大可能性等等很多問題，在這一章節都會讓你豁然開朗，讓你不再憂慮。最後再給大家特意分享一段

【p194參加母乳會聚會，說出你的抱怨。這是一個安全的地方，人們不會回應：「那你為什麼不離乳？」你總會得到有用的建議，也絕對會得到同情和安撫。這個階段是暫時的，原本就是這樣。】

小編覺得，這也是能夠來參加我們向日葵母乳媽媽聚會的一個很吸引人的點哦！