男老中醫說：30歲男人喝水加點它，輕鬆加長床事時間，腎功變強，19歲小伙佩服
腎虛嚴重影響著我們的日常生活，尤其是夫妻之間的和睦，當然現在生活節奏的加快，有很多男人為了掙錢，每天都要打2份工，時間久了腎肯定是受不了的，那麼我們有沒有比較好的補腎方法呢？當然還是有很多男人不好意思去醫院治療的，哪么我們該如何更好的做好預防呢？那就在我們每天的喝水中多添加一物。
枸杞，這個相信男人都知道，常吃枸杞具有補腎壯陽，明目的功效，枸杞是一種中藥所以每天不宜多吃，每天最多10g最好，坐在辦公室里喝水可以加點它，最後最好是把枸杞也一起吃掉，不要倒，這樣的營養才會更好。
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
韭菜籽：大家都知道韭菜具有補腎壯陽的效果，但是韭菜籽的也是不錯的，雖然沒有醫學驗證，但是不妨可以試試。
如果想要達到更好的補腎效果最好的還是健身，如果是疾病嚴重的一定要接受治療。
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