不懂尾閭中正的拳很難練出太極功夫！練楊氏拳的人是不懂什麼叫尾閭中正，練陳氏拳的人是根本放棄尾閭中正！
《成仙之路-般若太極拳法》資料是泰籍華人鄧文平先生寫的。2008年鄧文平先生放下一切，再次學習太極拳，在曼谷向來自中國的兩位老師學習楊式太極拳和武式太極拳。因功夫進展神速，進而獨創一門安般太極拳。自2009年起，鄧文平先生將他習練太極拳的心得，發表的網路之上，結果大受歡迎，自2012年起，不斷有太極拳拳友自中國來訪。現在也有中國學生特地來曼谷找鄧先生學習太極拳。鄧先生目前是太極拳網路紅人。其著作，由中國北京體育大學出版的《太極內功的奧妙》（關注太極養生堂微信公眾號：taichitang 回復：10099 即可免費獲得電子版本）是中國太極拳類的暢銷書。《成仙之路-般若太極拳法》（回復：般若 即可免費獲得電子版本）資料寫有不少較好的練拳體會，確實值得太極拳愛好者閱讀。
以下內容節選自《成仙之路-般若太極拳法》：
現在練楊氏太極拳的人最多,但很多人因練不出功夫,後來改練陳氏拳.其實這種選擇是方向錯誤,
因為以陳氏拳的拳架特點,陳氏拳是很難出高功夫的,當然如果你是啃下功夫的天才,你練什麼拳都可能練出來.
練楊氏拳的人是不懂什麼叫尾閭中正,練陳氏拳的人是根本放棄尾閭中正.
放棄尾閭中正的拳就不是太極拳,不懂尾閭中正的拳很難練出太極功夫.郝月如對尾閭中正的定義也不全對,而從張義敬在他的書中對尾閭中正的描述可以看出,張義敬的尾閭也是不正.
李雅軒和武匯川是澄師的兩大騎士.這兩人都是內功敏感者,內功轉出內勁,他們的功夫自然非同一般.這兩人的尾閭是極正的.武匯川講屁股要用力向前收,收到不能再收了才叫尾閭中正.
這兩人在功夫上身之後,都喜歡把拳架改來改去,因此都被澄師罵過.這二人是極尊師的,他們跟澄師的關係也極好.
在拳架的選擇一文中,有講練架子的順序,四類架即野狐大仙架還是不練的好,即使你已經練到了水上行走的境界,還是練平面太極好.野狐大仙架,留給野狐或大仙.
如果有人讓我推薦拳架,我一定推薦郝少如架,武氏太極拳是真正的太極拳,太極拳是誰發明的,是武禹襄發明的.在此之前,人們把這種拳術叫十三式.
練楊氏拳練不出功夫的,不妨改練武氏拳,練陳氏拳的即便練出一些功夫的,也應學一下武氏拳,如果沒練過的想練,更應該先練武氏拳.
因為練武氏拳高架,最容易找到尾閭中正.
我是練了七個月的楊氏拳後,又來學武氏太極,武氏太極我下的功夫不多,儘管如此,對正身,正尾閭都有了更好的理解.這一點在打楊氏太極拳時也能表現出來.後來去中國看到一些人打武氏拳,都不是郝架,百度博有位博友留下的評論文字如下:
郝少如的另一個主要傳人劉積順在溫州有很多弟子，有些練到了很高的水平。郝少如在矽谷也有一些傳人。劉師講郝少如的弟子還在教拳的，大概就只有他和李偉明了。現在中國流行的武式拳，大都不是郝少如傳承。
劉積順在中國有知名度,李偉明在泰國已經有十五六年了,我看的李偉明和郝少如夫婦的照片,上面寫著和義父義母留影.不過李師講,郝少如還有一義子,我有一次在太極網上看到郝吟如的拳架視頻,有郝少如的味道.李師為人直率,他說,喬老爺和文瀚師打的根本不是武氏拳.
國家比賽套路的武氏太極是不能學的,它們把武氏拳改成了楊氏拳.這些人真無聊,毀完了楊氏拳,又來毀武氏拳.我之前寫過一篇關於武氏拳的夢話,那文字有點刻薄,我本想刪掉,但有人說寫的好,我就把他留在那裡了.
武氏拳動作簡單,好學,特點分明,你學了武氏拳,就明白了什麼是太極拳,武禹襄創這套拳時,考慮了拳架的實用性.我練拳是以楊氏拳為主,但第一次有八面支撐,丹田飽滿的感覺,是練武氏拳.
武氏拳架高,運動量小.我有時打楊氏拳打不動了,就打一遍武氏拳.武氏拳要想練出高功夫來也不容易,非每天打拳十遍以上不可,我不知道有多少人練出高功夫,但我估計可能沒有人堅持打拳(武氏)十遍以上.
陳氏太極拳是古代太極拳,武氏太極拳是經典太極拳,楊氏太極拳是專業太極拳,沒有專業精神,沒有專業素質,沒有專業老師,沒有專業的學生,楊氏太極拳是學不會的.
楊氏太極拳只有打到中層以上的程度才會知道他的好處,太極有手不用手,是楊氏太極拳的特點.
比如發勁,發勁有三種,手臂發勁,以手臂之力,推向對方,身體發勁,靠中心前移,帶點整勁的發勁,楊氏太極拳是要練出松沉之勁,頭向上頂,腰朝胯上落,膝微屈,腳向下一顫,勁就發出去了.這種東西,沒點智慧,是搞不出來的.
李雅軒說,發勁第一是放鬆,第二是放鬆,第三還是放鬆,松那裡呢,松腰,腰要怎麼松呢?
打拳時先正尾閭,然後松胯關節,整個胯還要向下搬正,當兩胯關節完全鬆開之後,兩肩鬆起來就不會很難,當兩肩兩胯都鬆了,腰也就塊鬆了,腰鬆了以後才知道怎樣松腰，松腰以後會發現,這回尾閭是真的正了.
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《太極內功的奧妙（太極拳速成之路）》
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