我們為你整合了這份夏天必須知道的防晒大全
原來英國六成受訪者並不知道理解防晒產品標籤的意思,也就是不懂得如何保護皮膚免於紫外線傷害。 防晒固然重要,曬後使用天然物料如茶包和乳酪也能減低重新修復晒傷的皮膚。在出發去沙灘丶遠足或進行戶外活動前,不妨先看一下有關防晒的知識,也了解如何用天然方法急救晒傷的皮膚。
防晒產品主要用作阻擋UVA及UVB兩種太陽幅射,SPF(Sun Protection Factor)則是用作計算可防止UVB的指數。UVA是導致皮導癌的最大原因,因為UVA在陰天也能穿透皮膚;而UVB則是導致晒傷的主要原因。
英國一研究發現逾六成受訪者在購買防晒產品時,以SPF為最大考慮,但並不知道SPF根本無法抵檔UFA幅射。另外亦有四成受訪者承認並不知道SPF代表甚麽丶一成受訪者更以為SPF代表可在陽光下逗留的時間。而要同時有效防止UVA和UVB,應選擇同時具備足夠防晒係數及5星UVA 防晒指數的產品。
除了揀選適合的防晒產品,要和陽光玩遊戲也要知道遊戲規則,不要在太陽下玩瘋了令皮膚晒傷,得不償失。
1. 太陽猛烈的時候並不是溫度最高的時候
太陽猛烈的時候其實是太陽掛於最高點的時候,大約是上午11時至下午3時,如果想曬太傷但想避免晒傷,可選擇於其他時段在戶外活動。
2. 晒傷不一定是皮膚變紅和脫皮
別以為只有曬到皮膚變紅和脫皮才算是晒傷,有些人的皮膚在曬後會變粉紅然後直接變黑,這也算是晒傷,所以別待到晒傷才護理皮膚了。
3. 晒傷會增加罹患黑色素瘤的風險
雖然在夏天曬一身健康膚色轉換形象也是好主意,不過每兩年一次的晒傷,就會增加三倍罹患黑色素瘤的風險。
4. 防晒產品會過期
有時一個夏天我們可能只會去沙灘三數次,未必會用完一枝防晒產品,有些人會把剩下的留到之後一年丶兩年丶三年使用,不過防晒產品都會過期,所以使用時應看到期日期及應把它存放於陰涼位置。
有時盡興而回,皮膚可能還是會有少許晒傷,為了減輕曬後皮膚的負擔(防晒液本身已有不少化學物質),可按晒傷狀況以以下5種較天然途徑進行曬後護理。
發紅:茶包
茶包里茶多酚(Polyphenols)可以減少晒傷後的發紅徵狀丶而單寧和可可礆(Tannins and theobromine)則可降低皮膚的熱能,兒茶素(Catechins)則修補太陽引起的皮膚損傷。
你可以選擇任何一種茶包(紅茶含較多單寧),把三個茶包放進熱水中,再加入數粒冰塊,浸數分數後直接塗攝於晒傷位置,待半個小時清洗,隔數日內再重複步驟。
腫痛:乳酪
乳酪中含豐富的益生菌和酶,有助治癒受損皮膚。你可以在超市買一杯純乳酪,混和4杯清水,用濕布沾點混合物,在晒傷位置敷上15-20分鐘,每2-4小時重複一次。
刺痛感:燕麥粥
燕麥具抗化劑和抗炎物質,有助減低因晒傷造成的刺痛感。做法是使用攪拌機把半杯未經烹煮的燕麥磨碎至粉狀,混和四分一杯牛奶和幾湯匙蜂蜜,敷於晒傷位置上。
乾燥不適:冷牛奶
除了牛奶的酸性可以鎮靜晒傷皮膚外,牛奶中的蛋白質也可降低皮膚的不適感。做法是把毛巾浸到冷牛奶中,扭乾,在晒傷範圍敷15分鐘;如晒傷範圍較小,可用數層紗布巾代替毛巾。
適用於所有徵狀:清水
在晒傷後比平常更應補充水份,除了確保飲用8杯清水外,洗澡時應盡量使用冷水,避免熱水繼續揸乾皮膚水份。
(如有任何皮膚敏感,應先向專業人員查詢)
參考資料來源: Guardian, Net Doctor, The Sun, Home Remedies
文字:JADE / HOKK FABRICA
設計:LAWRA / HOKK FABRICA
本文為HOKKfabrica原創專稿,尊重作者版權,如需轉載敬請徵得作者同意。
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