補充膠原蛋白的方法有哪些？

膠原蛋白對女人來說很是重要。如果女性體內膠原蛋白不足，就會導致皮膚鬆弛，膚色暗黃。　膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。大家不要小看膠原蛋白作用，大家的皮膚這麼光滑，這麼水嫩，這麼有彈性多虧了這種物質。那麼我們怎樣防止膠原蛋白的流失呢?跟著小編來了解一下吧。

1、口服

最初膠原蛋白是通過食物攝取的，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中都富含膠質，多吃這些食物可以在一定程度上補充膠原蛋白。但食物中的含有的都是大分子蛋白，不能完全被人體所吸收，而且這類食物的脂肪海量又偏高，對於怕胖的MM來說不宜經常食用。

膠原蛋白美容飲品的分子量小，容易被吸收，隨著技術的進步，從當初的5000道爾頓到現在的500道爾頓，不斷革新後的小分子含量也使人體更加容易吸收。

2、塗抹

現在很多品牌的護膚品都加入了膠原蛋白成分，在日常保養過程中就能為肌膚注入能量，喚醒肌膚的彈力。每天在皮膚表皮塗抹，可以加速皮膚外部膠原蛋白成分的滲透，從外部提升肌膚彈力。

3、注射

注射膠原蛋白，目前成為醫學美容領域的一大熱門項目。通過小小的針頭進行皮下填充，不僅可以填充皺紋，還能改善面部的缺陷。比前兩種更勝一籌的是，注射膠原蛋白可以誘導自體膠原增生和修復，維持改善肌膚真皮層的膠原結構，令肌膚由內而外充滿彈性和光澤。

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