高考前夜，百萬人關注的不定期家長會到底說了些啥？

昨天晚上8點，小崔不抑鬱不定期家長會第一期——高考前夜，家長如何助力孩子高考，視頻直播引爆微信朋友圈，也迅速登上微博直播頭條，一個半小時的直播，累積觀看人數達160萬人次。

高考前夜，百萬人關注的不定期家長會到底說了些啥呢？

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高考焦慮誰都有，連歷經沙場的主講——北大博士柳之嘯和北大碩士牟驚雷兩位老師都表示，高考前夜焦慮到睡不著！適度焦慮一定程度上可以激發人的潛能，考試前夜睡不著也穩定發揮考入北大的兩位老師就是最好的例證！

所以說焦慮不是問題，焦慮自己的焦慮才是問題。作為家長，當孩子表現出考試焦慮時，不用過分關注，當你把這視為一種正常的現象和感受時，孩子也就能接受這樣的一種緊張的狀態了；家長也要鼓勵孩子去嘗試把這種情緒表現出來，很多緊張的情緒如果能及時的講出來，宣洩出來，對於孩子來說也是一種幫助。

現場兩位老師還做了實際演練，這一幕情景喜劇可是厲害了，柳之嘯老師的娓娓道來，把牟驚雷老師表現出緊張和焦慮化解的蹤影全無。

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當孩子不願表達自己的想法和感受，但是家長又能明顯感覺到他的情緒變化的時候，先回想一下自己是否對孩子提出過過多的要求，而這些要求讓孩子充滿了壓力。這時要做的是主動找孩子談話，表達關心和支持。此時家長的一個有溫度的擁抱就讓孩子的世界明亮起來。

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互動答疑環節，兩位主講老師們就直播中各位家長提到的問題進行了答疑解惑，直播全程怒刷存在感的管理員同學也深情分享了自己高考時焦灼的心情和略帶坎坷的備考經歷，主講老師牟驚雷用他平和的語調和磁性的音線與我們可愛的管理員同學進行了走心的探討，孩子們別擔心，不管經歷了什麼，重要的是看待這些經歷的視角，視角才是真正的財富！

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直播的最後，兩位主講老師也提醒各位家長要重視考試後的突然放鬆，因為孩子長期處在精神緊張的狀態，壓力的突然消失會影響孩子的部分身體機能，所以放鬆解壓要有度，這個議題我們會在之後的不定期家長會中詳細為大家解讀，請大家持續關注小崔不抑鬱官方微信推送獲取不定期家長會的開播信息。

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