她連續兩周每天喝檸檬水，來測試是否真的有用，結果有這些

一些支持喝檸檬水的人認為它可以促進消化，幫助肝臟排毒，淡化老年斑，加快新城代謝，減輕胃酸反流，抵禦癌症和減少炎症。相信很多人都會對檸檬水這麼多的功效表示懷疑，但是哪怕真的只有其中幾個效果那也是非常不錯的。

於是乎，一位美國網友就決定每天喝2杯檸檬水，連續堅持2個星期，看看是否有一些比較明顯的變化，下面就是她所經歷的一些東西。

1. 膚色變得更完美了？

檸檬中還有很高含量的抗氧化物質，這可以阻止細胞損傷和抵禦自由基，以及那些導致產生皺紋和衰老引起的膚色問題。這也是為什麼很多護膚產品中都添加了諸如維生素C這樣的抗氧化成分的原因。這位網友對此本身並沒有抱很大的期待，當喝到第2周的時候，她開始注意到皮膚有輕微的改善。一些小斑點被清理了，膚色確實變得沒有像以前那麼暗沉，稍稍多了一點活力。

2. 腸胃更好了？

很多健康人士都認為檸檬水，尤其是熱的或者溫熱的檸檬水可以促進消化和減少腹脹。專家認為檸檬中的檸檬酸可以起到和胃酸互補的作用，來幫助身體分解食物。這位網友也了解到檸檬中有著不錯含量的鉀元素，這是一種幫助平衡體內鈉級別的礦物質，所以她認為檸檬水應該可以抵抗因鹽攝入過多引起的水腫的情況。剛開始她並不相信和檸檬水的習慣可以改變任何事情，但是幾天後她發現以前腹脹的情況確實減少了一些。

3. 抵抗感冒？

檸檬中富含維生素C，研究顯示這種物質可能可以抵禦感冒和減輕體內的炎症。你可能需要喝很長一段時間的檸檬水才能真的注意到炎症方面的變化，但是檸檬水對免疫系統的作用在短期內更難衡量。這位網友只能說她在這2周的試驗期間並沒有生病。

4. 促進減肥？

在這2周的喝檸檬酸試驗中，這位網友減掉了大概1斤，但是這不一定是喝檸檬水的緣故。她認為檸檬水在很大程度上促進了她想減肥的動力，當你每天用一杯健康的檸檬水來開啟你的一天的時候，你會發現你會更注重自己的健康，更注重鍛煉和乾淨的食物等。

對於內部器官的改善，這個其實很難判斷，這位網友沒法去衡量自己的肝是否「被排毒了」，或者自己的消化系統是否真的改善了，但是你所希望的在你身上發現的任何改變都是好的變化。

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