接下來是為大家總結的瘦身必備的6個小妙招，希望對象瘦身的朋友有所幫助！
說起瘦身，大家應該有很多的經驗要分享的吧。瘦身減肥的方法有很多，我們不僅要找到適合自己的方法還要有堅定的決心和持之以恆的努力才行。接下來是為大家總結的瘦身必備的6個小妙招，希望對象瘦身的朋友有所幫助，下面一起來看看吧，千萬不要錯過了哦。
瘦身必備的6個小妙招
1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。
2、喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪。
3、喝清湯而不喝濃湯：正式用餐前喝點湯有利於你少食，不過，不要喝含有肉類的雜燴湯。
4、吃新鮮水果而不吃乾果：任何食物去掉水分後，熱量就會上升。在攝入同樣卡路里的情況下，新鮮水果的分量更大，更有利於減肥。
5、吃水果而不吃餅乾：即便是不含脂肪的餅乾，其熱量也高於炸薯條！且由於它既無水分，又無纖維，不能使人產生飽足感，還是吃一盤水分和纖維含量都很高的草莓比較好。
6、吃水果而不吃沙拉：水果熱量較低，但是，如果拌有沙拉醬和糖，優勢就盡失了。普通的沙拉醬大都含脂肪較多，一盤水果中哪怕只加幾勺也會使熱量直線上升，不如乾脆直接吃水果。
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