42天我改變的不只是體重，還有生活的態度和方式

一天的開始

早上七點，鬧鈴準時響起，揉揉眼睛，按掉手機，起床靜蹲喝水做飯。

是的，七點起床並不算早，但是對於兩個月之前的我來說，也是難上加難的事情。

入營成效

體重：66kg-61.9kg

胸圍：89cm-85.2cm

腰圍：89.5cm-75.8cm

臀圍：98cm-96.1cm

慣胖的我，減肥之路崎嶇坎坷

我是個「慣胖」，小時候頑皮好動，一次意外摔壞了腿，在床上躺了半年，那個年紀還沒有愛美和保持身材的意識，父母也心疼女兒，於是各種平時想吃、不讓吃的零食這時候都給亮了綠燈。就這樣，我從每天正常飲食、上躥下跳，陡然變成了每天賴在床上胡吃海塞，理所當然地，當腿傷終於養好可以下床的時候，我從原來的小胖變成了大「月半」，由此開始了我長達十幾年的胖子和減肥之路。

為了變瘦，我其實也試過許多方法，比如節食。我曾幾次試過節食減肥，作為一個無甜不歡的吃貨，節食過程之煎熬自不必說，幾乎是暴躁得分分鐘準備與全世界開戰的狀態。這也就算了，最要命的是苦撐了一個月，好不容易盼到體重秤上的數字減少了一個兩個，還沒來得及高興，一頓飯就被打回了原形。

（入營前的我）

就這樣節食、復胖，很長一段時間一直處在這樣一個死循環中。既然節食這條路走不通，我又想到了減肥藥。試過某寶上淘的，試過朋友介紹的，效果不是沒有，但也都是停了葯就「一夜回到解放前」。在陸續又嘗試了按摩拔罐針灸並接連失敗以後，我終於放棄了走捷徑，想著一分汗水一分收穫，開始了運動減肥，一時間手機電腦里塞滿了各種減肥APP和運動瘦身視頻。

然而，運動雖然有效，效果卻不是立竿見影的，每天累個半死卻看不到效果，心裡的希望也一點點黯淡下來，而且隨著運動量增加，消耗變大，胃口也一起變得大起來，吃得比沒有運動多，就這樣，兩個月下來，結果可想而知。我曾一度在想，也許我就是這樣的體質了，也許我就是不會瘦的類型，失望之餘，更有些自暴自棄了。

邂逅人馬君

知道人馬君有線上減脂營純屬偶然，起初也沒在意，只覺得線上減脂，可信度不高。但是幾天後的一個下午，我的手再一次捏到肚子上的游泳圈，腦子裡跳出減脂營的消息，「不妨一試」，我對自己說。沒到，「再失敗一次」的思想準備完全沒用上，我還獲得了許多意想不到的收穫。

現在的想來，這應該也是性價比最高的一次「衝動消費」了。

從廚房小白到三餐自製

初入營，很有些不習慣，首先便是「吃」這件事。說來慚愧，由於上學時候有食堂，上班時候有外賣，所以我一直不會做飯，除了一個電飯鍋，連燒飯的器具都沒有。我還清楚記得我在營內的第一餐相當「樸素」，只有一個蒸紫薯、一個水煮蛋和一個生西紅柿，見群里的小夥伴們每天打卡的三餐品類豐富既羨慕又眼饞。

督教Rose姐姐首先伸出援手，從器具的使用，食材的選擇到配料比例和烹飪方法詳細地分享給我，漸漸地，我也可以做些簡單的菜品了。更加幸運的是我們的減脂群里大神也很多，有時一天裡面就能學到不少新菜知道不少好物，於是我們戲稱這是一個「種草群」~

慢慢適應規律作息

另外一個不適應便是作息時間，由於工作時間不似通常白領的朝九晚五，我的作息時間一片混亂，經常半夜三四點睡，中午十一二點起。

但是入了營以後，對三餐不僅內容和量有要求，吃飯時間也有要求。最初我幾乎是硬著頭皮掙扎爬起來，心裡還碎碎念簡直自己給自己找罪受，但慢慢的，我越來越適應這種規律的作息，並且意外地發現，規律作息之後，白天的精神好了許多，連帶著脾氣都柔和了許多。

安全度過兩次小危機

當然，事情也不是一直都這樣順利。我也有過兩次小「危機」。

第一次小危機

我不吃肉，卻是個不折不扣的碳水控，不誇張地說，連味同嚼蠟的即食麥片，我都能幹吃嚼得津津有味，更不要說各種甜品蛋糕餅乾之類的了。

第一次小危機便是入營後的第二周，那時候我簡直饞瘋了，對自己說「就一點點，沒事的」「就一次，沒關係的」在心裡給自己找了各種借口和理由，幾乎就要向饞蟲妥協了，Rose姐姐和群里的小夥伴及時制止了我。

這之後每一次，每當覺得自己頂不住時，都會立馬去群里尋求力量，而每次看到小夥伴們在認真運動吃飯靜蹲喝水時，我都既慚愧又佩服，吃貨之心也就淡了下來。就這樣，在Rose姐姐的幫助和小夥伴們的互相鼓勵下，我度過了最初也是最難的適應期。

第二次小危機

雖然在執行上要求嚴格，但大家並不糾纏於成績，群里的氛圍輕鬆愉快。我的第二次小危機，便是這樣化解的。

進入二營大概兩周左右，我遇到瓶頸期，成績很差，看著大家都越來越接近自己的目標而我還原地不動，情緒低落極了。這次仍然是督教Rose和小夥伴們幫了我，耐心地告訴我要調整好心態，告訴我人有個體差異，所以只要跟自己比，告訴我一時成績不理想沒關係，不要放棄，只要認真做，總會見成效，總會有收穫。

就這樣，我一點點調整了心態，繼續安心按照教練的要求吃和練，總算突破了瓶頸——要知道，之前的很多次，我的減肥大計就是在瓶頸期流產的！

我的改變，不只是體重上

現在，我的第二期減脂營快要結束了，雖然沒有如幻想中迅速瘦成一道閃電，但是我知道，我在這將近三個月的時間內收穫了很多。從「十指不沾陽春水」到愛上烹飪，從「起床困難戶」到早上「自帶鬧鐘」，從盲目相信各種減肥傳說，到明白了減脂塑身的原理和科學根據，從功利心過盛急於求成到沉得住氣耐得住性子………我的改變，不只是體重秤上的數字，不只是身體各處的維度和脂肪量，還有生活的態度和方式。

（入營後的我）

將近三個月的兩期減脂營，只是人生的一小段，但是我在這一小段時光中被授之以魚也被授之以漁，今後也將自律而有節制地生活。就像我的督教Rose姐姐不只一次對我說過的「就算是蝸牛爬也是在向前進，只要在向前進那就是進步」。

人們常說21天可以養成一個習慣，那麼兩個21天呢？四個21天呢？

你，要不要一起來試試，看看你能在這場跟自己的小賭局裡，贏得些什麼？

下一期減脂營6月5日截止報名

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