老是燒心、反酸？教你用這3個小方法治好它
很多網友有疑問，對於癥狀較輕或者偶爾不舒服的胃食管反流病的患者而言，能不能通過飲食來改善病情，比如吃鹼性食物，或者喝蘇打水？對此，家庭醫生在線特別邀請廣州軍區胸外科中心暨廣東省肺癌研究所臨床中心主任喬貴賓教授對此問題進行解答。
吃鹼性食物能治胃食管反流病嗎？
喬貴賓教授解釋道，現在對於這方面已經有相關的研究，目前的研究表明，所謂的鹼性食物或者蘇打水等，其實並不能改善胃食管反流病的病情，靠這些食物來中和酸起到作用治療的效果是微乎其微的。對於胃食管反流患者在飲食方面，最主要的就養成良好的習慣。
三招緩解胃食管反流
一、要緩解胃食管反流患者的病情，首先要養成好的生活習慣，要做到不抽煙、不喝酒、不吃油膩的東西、不吃刺激性食物；其次，如果平時有燒心、噯氣等問題是，在睡覺前，兩三個小時不要進食，否則容易刺激胃部，引起胃食管反流。
二、如果平時有燒心、反胃酸等這些癥狀且表現比較多的患者，晚上在睡覺時，可以略微把頭抬高一些，這樣可以大大減少胃食管反流的發生。喬貴賓教授解釋道，在睡覺，可以用較高的枕頭太高人體的頭頸部和上半身，通過這個生活習慣上的改變，墊高一些胃酸就不容易返上來。
三、如果胃食管反流出現癥狀，而且稍微持續的時間比較長的，一定要注意吃點葯控制。若發生嚴重的癥狀或者病情時間較長的患者，一定要找專業的醫生就診，以免導致進一步病變，影響日常生活與健康。
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