「香蕉減肥法」:教你實現完美蛻變,過個美美的夏天!
國外媒體報道,早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀,塗抹在臉上可以美白。
香蕉燕麥粥
此款香蕉減肥法食譜被減肥達人稱為「最不挨餓減肥法」。早上一碗香濃香蕉燕麥粥可以給你提供最大的飽腹感,給你提供最給力的支撐。燕麥里含有大量的膳食纖維,連吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。食物纖維體積大,可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間,達到減肥的效果。
酸奶香蕉
採用香蕉減肥法減肥,並不是說只吃香蕉就能大瘦特瘦,長期只吃香蕉減肥,雖然也能瘦,但是會給身體帶來極大的傷害,因此,是不可取的。想要發揮香蕉減肥法的最大瘦身功效,就趕緊按照上文小編的介紹開始減肥吧。
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