為什麼非要對不喜歡你的人窮追不捨？
《心的重建》
生命中的失去，就是重整命運的機會
作者：[美]露易絲·海[美]大衛·凱思樂
譯者：方月月
出版單位：北京聯合出版公司
出版時間：2017.6
如果你也是在生命中有重大的失落，無論是分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書都是一本對你「開卷有益」的好書。
祝福所有生而為人的我們，在人生各種挑戰中，能有足夠的勇氣和智慧，在每個失落當中，重建我們的心。
強烈推薦這本《心的重建》！！
——張德芬
熱播劇《歡樂頌》里，安迪正經歷著失戀的痛苦，跑到泰國療傷。小包總知道安迪奇點分手後，就展開了猛烈的攻勢。為了獲得芳心，窮追不捨，死纏爛打。最終安迪終於接受小包總，還給他起了萌萌小綽號「包子」，甚至在他有難時搬出魏國強來處理。我們吃瓜群眾真心覺得小包總太有能耐了，讓高冷不易動情的安迪愛到骨髓里。
電視或電影里都愛這麼演，當主人公愛上某個人，但這個人並不愛主人公時，主人公還會繼續追求那份沒有回應的愛。電影的最後，主人公喜歡的對象往往在經歷一番波折後，終於發現主人公就是她/他要找的那個人。
但現實生活中卻不這樣，反而更有可能會聽到「對不起，謝謝」或者「對不起，你不適合我」。
假如是你，你會怎麼想？「她現在不喜歡我，但總有一天她會喜歡上我的。」或者這樣想：「我會讓他愛上我的。」或者是：「總有一天我會得到他的。」你難道就不能接受現實嗎？為什麼要讓天真的想法操控著你？這一刻，你肯定會掙扎，但你更應該允許自己傷痛。你難道就不能完完全全地接受這份失望的傷痛嗎？為什麼非要對不喜歡你的人窮追不捨？為什麼讓自己有這種依賴感？
取而代之地，你需要這樣的積極自我肯定：
愛我的人正朝我走來。
我一直等待的那個人會找到我。
我沒必要強迫誰愛上我，因為我一直等待的那個人會愛上我。
失戀後你感受到的傷痛有時候會讓你誤以為，你的愛情失敗了，一切都亂套了。是的，當一段戀情無果後，那種孤獨感會襲來，但是讓自己被孤獨感包圍只會讓你覺得更加苦不堪言。承認它，嘗試用積極的自我肯定來面對它。
好好看看你的傷痛，問問自己，如果一切都是註定好的，還會有什麼不一樣的感覺嗎？
如果你能戰勝失戀後的傷痛，那你就能深入過去舊的創傷，並成功擺脫掉它。處於傷痛中時，你可能會發現那種被拋棄感又出現了，也許在你小的時候，你曾有被父母拋棄的經歷；也許初戀對象拋棄了你。雖然療愈這些隱藏的舊創傷並不能保證你下一段戀情會有好結果，但是你可能會越來越明白愛情本身並沒有錯。如果你覺得結束一段感情非常艱難，那就告訴自己不只你一個人這樣想。很多人既知道如何開始一段戀情，也知道如何結束一段戀情，但是他們卻很少從中學會如何完善他們自己。
每一段戀情都是為了療愈你而到來的，因為失戀後的傷痛為你打開了一扇扇窗，讓你療愈你的創傷，並開始一段新的戀情。每段戀情都會給予你面對自己的恐懼和憤怒的機會，但更重要的是，它們讓你有機會更加接近真正的療愈和真正的愛情。
最終，愛情用它神奇的力量引導我們，教會我們如何去愛和尊重他人，以及愛和尊重我們自己。它們或許並沒有如我們所願創造一段永恆的戀情，但在戀情結束後我們能完全感受傷痛，這是提醒我們，我們的心並沒有破碎或者不完整，而且我們將走向療愈之旅。讓我們在戀愛時放下那些不堪一擊的承諾，也讓我們停止問「誰會愛我們」「會愛我們多久」這樣的問題。
我們經歷的所有的分手都是為了找到神聖的愛，這些經歷是由一股比我們更偉大的力量為我們量身訂做的。
很多時候，一段戀情並不像你期望的那樣，你很容易會認為這個人不是你要找的那個人，甚至認為這段戀情是錯誤的。你對自己說，這簡直是在浪費時間，但是在浩瀚的宇宙里，沒有浪費一說。
如果生活給你安排了一位特別親切而鍾情的人，而你還沒有準備好迎接他/她，那麼，這個人對你來說也不是對的那個人。此刻在你面前正確的那個人、那段情、那個情形，正是生活為療愈你而安排的。當你認為這一次，他/她是你一直在等待的那個人，你就種下了神聖的種子，而這枚種子會以你無法想像的方式療愈你。
在失去後，再從失去中找到其中的意義或者其他有益的東西，這聽起來似乎有些矛盾。但是無論是分手、離婚、死亡，這些失去的背後都有其更深遠的意義等待著我們去發現，關鍵在於你怎麼看待這些失去。不是說你可以阻止這些失去的發生，而是你的想法會改變失去發生後的一切。
傷痛與心靈以及靈魂有關。為你的失去而傷痛，允許自己感受它、經歷它。痛苦是可以選擇的。記住，在生命這場大電影中，你是中場插進來的，也會在中場離開，你所愛的人跟你一樣。但是愛是永恆不滅的，靈魂也是永恆不滅的。
既然你的想法可以影響你對失去的體驗，那為什麼不讓自己體驗的傷痛充滿溫柔和愛呢？記住，破碎的心也是開放的心。
讓你的想法給你的悲傷帶去希望。明智地選擇你的想法。對自己好點，用愛面對這些失去。如果你正為失去摯愛而傷痛，那就想想當他們還活著的時候你是怎麼愛他們的。你要明白你可以繼續愛他們，哪怕他們不在了。你完全可以從傷痛走向平靜。
結束也是開始
結束也是開始。我們鼓勵你不僅僅在克服失去的時候，還要在你生活的方方面面，使用這本書里的積極的自我肯定以及各種指導方法。關注你的想法，改變讓你不平靜的想法，只有這樣，你才會給你的生命以及周圍的生命帶來更多的幸福。
那些艱難的時刻能提醒我們：我們的關係是一種禮物。失去可以提醒我們：生命本身就是禮物。
不要忘記愛自己，你值得被愛。你就是一份禮物。
我愛生命，生命愛我。
我活著，並愛著。
我得到了療愈。
理性｜激情｜想像力
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