胃酸胃脹燒心的人，試試這三個中醫養胃妙方

胃潰瘍——用薑汁撞奶治

皮膚表面受傷，過一陣子就會好，但是胃裡的「傷口」——胃潰瘍，就不一樣了。我們一日三餐都要吃東西，吃進去的食物會不停地磨這個「傷口」。另外，胃分泌的胃酸，也容易腐蝕這個「傷口」。所以人一旦得了胃潰瘍，稀軟、無刺激的食物是首選。吃飯的時候，每口都要多嚼幾下，因為被多次咀嚼的食物更容易被胃消化。

中醫方薑汁撞奶治療胃潰瘍很有效。做法很簡單，取牛奶250毫升煮沸，倒入15毫升生薑汁，根據個人口味加白糖5-10克，放溫，晨起空腹服用，每天1次。如果服用後感覺特別舒服，可以再做一次當晚餐。在這個方子里，薑汁中的生薑蛋白酶能將牛奶中的大分子溶解，使牛奶更好地被人體吸收。另外，小分子的牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸侵蝕。

胃疼、燒心——巧用蒲公英

蒲公英中含有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質，對消化不良、便秘等都有改善作用。中醫認為，蒲公英可清熱解毒、入肝入胃，對清胃熱效果特別好。做法是：摘些蒲公英嫩的莖葉，洗乾淨，根據自己喜好加點香油、味精、鹽即可食用；或用開水汆一遍，然後加鹽、香油等調料當拌菜吃；或用麵粉裹一裹，做成蒸菜吃。同時少吃辛辣刺激食物、溫熱食物，如蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等，過不了幾天，胃熱就消了。哺乳期女性如果發生乳腺不通、乳房腫脹等現象，及時用蒲公英30克煎水喝，連喝3天，可以免除打針、輸液的痛苦。

胃脹——試試懶人按摩運動

如果您有下午或飯後腹脹的癥狀，並時常感到胃中很撐、疼痛，那麼可在飯後或晚上睡覺前做如下懶人按摩運動。1.用自己的左腳跟順著右小腿脛骨內側邊緣，自上而下按摩至內腳踝，按到疼痛處可多揉搓2分鐘，按摩3至5遍，再用右腳跟按摩左小腿脛骨內側3至5遍。 2.用左腳外踝按摩右小腿脛骨脊外緣，自上而下，方法同上，雙腿各按摩3至5遍。 3.用左腳外側順著右小腿外側中線，由膝關節下按摩至外踝尖，遇到痛點多按摩2分鐘，按摩3至5遍，再換到對側。

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