這是控糖的起點！過不了這一關，你就輸了！

糖尿病並不可怕，錯誤的認知才是最大的傷害！一個人的思想決定著他的行為，言行舉止中都透露著他的心態。對糖豆們來說，不良的心態及錯誤的認知，將會直接影響著控糖行為。

以下這幾種態度不可取，望各位糖豆們有則改之，無則加勉。

誤區1：不以為然

糖尿病早期癥狀較輕，甚至沒有癥狀，有些人看起來紅光滿面，體格健壯。因此放鬆了對糖尿病的警惕，採取不以為然的態度，不注意糾正不良的生活習慣。

在這種思想意識下跟往常一樣生活的話，可能會加快疾病的發展，到時候再想控制血糖就不是一件輕鬆的事情了。所以，我們要提高自己的覺知，提高預見能力。

誤區2：恐慌焦慮

很多糖豆聽說糖尿病不能完全治癒，或者一些負面信息後，便產生了焦慮、惶恐的心理。不僅害怕恐懼高血糖引起各種併發症，還會聯想到壽命降低或由此引起的死亡。

其實多數糖豆的病情在得到有效控制，血糖平穩後，仍然可以像正常人一樣生活，有些糖豆可以健康生活30年、40年甚至70多年。

誤區3：悲觀沮喪

許多糖豆覺得，得糖後，生活很多方面都會受到限制，比如飲食上不能想吃啥就吃啥，而且每天還要打針、吃藥……很多麻煩都由糖尿病引起，不免讓人覺得苦惱和沮喪。越是這樣想，血糖就越容易跟著波動。

同樣面對糖尿病，不同的人活出了不同的顏色。在我們糖友圈社區（點擊公眾平台【糖尿病家庭調養】底部菜單「糖友圈」，即可進入），很多糖友彷彿忘記了糖尿病的存在，他們想的不是怎樣擺脫糖尿病，而是怎樣才能生活得更好！這是一種全新的生活方式，健康、積極、陽光……甚至令人羨慕！

誤區4：放鬆警惕

在度過了剛開始的惶恐階段後，有些糖豆會發現糖尿病沒有對自己產生什麼影響，包括身體和心理等方面，於是就開始放鬆警惕。

殊不知，這個時候反而真的體現了糖尿病的可怕。這種可怕體現在長期血糖波動會悄然無息地破壞我們的身體，所以，我們既要以積極和樂觀的心態面對，也要用主動不放鬆的態度來防治糖尿病發威。

誤區5：藥物萬能

控制血糖，服用藥物很重要，但是過分依賴藥物就不合適了。大家知道，糖尿病的發生是在一定的遺傳和環境背景下，由不良的生活習慣、飲食習慣、精神心理等多重因素所致。

因此在服藥的同時，一定不能忽視飲食、運動、心理、生活習慣等非藥物治療。

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