紅棗和它一起泡，每天一杯，把體內濕毒都排凈，臉色更紅潤

姜棗茶的功效與作用。棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

檸檬花草茶是由檸檬、玫瑰花、製作而成的花草茶，給人清新、自然的感覺，具有美白、補水的功效。利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪。調節油脂分泌，有益於油性膚質和發質。

烏梅服用之後具有排毒的作用，能夠有效的預防食物在胃腸道中的積壓以及腐化。所以說，平時生活中將烏梅泡水喝，能有效促進消化作用。對夏季脾胃虛弱有很好的保養作用。增強脾胃的消化功能。

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小編為你介紹1道好吃想瘦的減肥食譜。

涼拌芝麻海帶

材料：新鮮海帶一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干紅辣椒、食鹽、白砂糖、生抽、醋、食用油適量。

做法：把新鮮海帶放入開水中焯一下，待到顏色由褐變綠馬上撈出，沖涼水；洗去海帶表面的雜質，用清水浸泡兩小時，中間換水一次；海帶撈出瀝干水分，切成海帶絲;大蒜搗成泥、紅椒剁成碎、香菜切成碎備用；紅椒、蒜泥、熟芝麻添加食鹽、白砂糖、生抽、醋攪拌勻；食用油燒熱澆在碗汁里，加入海帶絲，撒上香菜就可以了。

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