坐月子最難「忍受」的六件事，很多媽媽都中招了吧？

十月懷胎本來就覺得非常難熬了，沒想到生完孩子坐月子才明白，後面的事情越來越難熬。坐月子的各種禁忌和習俗分分鐘讓人崩潰。

一、飲食上

晨晨辣媽：坐月子做了一個月已經喝了一個月的雞湯。每天不是泡飯就是雞湯泡麵，現在一聞到雞湯的味道我都想吐了。跟家人說，不想吃了沒胃口，可婆婆說：「不吃拿來的奶啊！」。一個月的雞湯你們試試看？

深深媽媽：不知道為什麼每次吃飯都得出一身汗，衣服都濕透了，別人都說生完孩子身體太虛了。

晨晨媽咪：生完頭胎，家裡人每天都給我蒸雞蛋，吃得我這幾天都討厭雞蛋了。現在二胎又快要生了，我的天哪，咋辦，真害怕這裡天天吃雞蛋的習俗。

實際在在營養方面，產婦保證日常營養就好了，要注意的是均衡，蔬菜、水果、肉製品、奶製品都要吃，可以特別補充些蛋白質、鐵和鈣。剛生完寶寶後胃口不好時，可以吃些流食。多選擇應季水果，吃的時候盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼就吃。

二、心情上

琴琴媽媽：坐月子啥時候好，最怕就是影響心情，心裡堵事，老公都天天說我事兒多難侍候，真是越想越氣。

毛毛：產後抑鬱挺可怕的，按時侯心情很低落，做什麼都沒興趣，覺得活著好沒意思。還好有老公的陪伴和鼓勵，最後終於走了出來。產後抑鬱才是最難熬的。

兔晶：坐月子啊，心真寒，對家裡人失望。他們天天圍著寶寶，而我呢，孤苦伶仃的，沒人管，沒人問，沒人理，做飯都沒人做。

記住好心情才是才是好的恢復良藥哦！

三、哺乳上

朵朵媽：坐月子重來沒有哪一天睡過好覺，半夜寶寶一哭就要起床餵奶，都快精神崩潰了。

豆豆媽：寶寶咬勁可真大，餵奶的時候乳頭被咬疼得要命，都破皮了，還得忍著疼給寶寶餵奶。

母乳餵養不單純是一種餵養方式，而是一種育兒觀念，母乳不僅僅提供給孩子食物，在哺育過程中，媽媽和寶寶的交流互動，親子關係的培養和建立，對寶寶的心理發育也有著至關重要的作用。

四、衛生上：

草莓媽咪：這裡坐月子不許洗頭，婆婆天天監督我不洗頭，七天了油得要命，還粘這灰塵，散發著一股難聞的味道，老公都嫌棄！

果果媽：不知道聽誰說的，月子不能洗頭不然就會落下月子病，結果一個月都沒有洗頭，頭髮頭髮硬得像石頭一樣，睡覺都扎著頭皮疼，熏得家裡人不要不要的。

其它：弱水媽媽：產後便秘，上廁所真的難受死了，喝多水奶稀喝少水便秘，喝湯小孩拉油花，喝沒油的小孩又拉稀，不放鹽嘴巴淡出鳥，放了鹽小孩起口瘡，這日子沒法活呀。

其實不能洗澡洗頭、不能看書這類禁忌，是由於過去現實條件所限而產生的。比如看書，以前的人在煤油燈下、蠟燭下看書，自然對眼睛的影響比較大。現代照明充足，其實無需過度糾結。

這些都還不算嚴重，更嚴重的還是婆婆不讓看電視，不讓下床，不讓玩手機，然後睡得後面的骨頭都麻木了，而且嚴重缺乏睡眠。

五 大肚便便

這是每個媽媽都要經歷的。

無論是順產還是剖腹產的產婦，在生完孩子後，一定要及時記得收腹。大多數產後媽咪，最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，因為子宮依然脹大，沒有完全恢復。經過3-18個月，子宮漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆弛非常嚴重，絕不可放任自流。

為了使形體恢復得更好，其中最簡單的體形恢復策略就是:在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不溫馨，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用收腹產品一定要留意。要選擇面料透氣性好的。產科醫生推薦的一款是分體式套裝，透氣舒適，伸縮性好。我當時也是為了恢復就試了，出月子肚子就平坦緊實了，很棒。分享給大家需要的寶媽諮詢，地址附圖片了！

六、即使夏天也要穿衣捂著?

當然不用！可以選擇寬鬆、薄厚適中的衣物

不少地方的習俗是新媽媽月子里必須頭戴帽子、穿得嚴嚴實實，甚至再蓋層厚被子，房間也密不透風，這一切只是為了產婦「不能見風」。產後注意保暖沒錯，但是，大棉襖來二棉褲裡頭是羊皮外面裹著布的過度保暖容易捂出汗，在炎熱天氣更有中暑的風險。

新媽媽在產後通常要排出大量的汗液，所以要選擇寬鬆、純棉質地、薄厚適中的衣物，而不一定非要穿長袖衣褲，當然，更不必包頭巾，甚至蓋厚被子了。

正確做法：

新媽媽除了選擇寬鬆、透氣、舒適的純棉衣物之外，衣褲一定要勤換洗，特別是內衣和內褲，最好每天更換，出汗後更要及時更換。另外，即便是夏季，也最好穿上襪子，因為光腳容易使足底受涼，甚至引發上呼吸道感染。

還有誰的月子有這麼難過的嗎？

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