看看憋尿帶來的後果！你還敢憋尿嗎？

憋尿這事兒，相信大家都經歷過，而憋了很久然後「噓噓」出去的一瞬間，那種美妙的感覺，彷彿整個人都可以升天了。

GIF/1K

在節奏日益加快的現代都市，許多年輕人為適應激烈競爭的工作環境，或迫於工作壓力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有賴床的壞習慣，特別是周末早晨醒來後，即便有尿意也不願起床，想多留在被窩裡一會。

憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。

想了解憋尿這個事兒，咱首先得知道一個器官——膀胱。膀胱就像一個水庫，存放著想要排出體外的尿液。那如果總是憋尿，膀胱這個水庫會發生哪些變化呢？

GIF/1K

1

想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿

總是憋尿，就像拉過頭的橡皮條，時間久了可能會讓膀胱失去「彈性」。

時間久了，要麼是即使把閘門打開，尿也排不幹凈（因為膀胱收縮不好了）；要麼是水庫的水位監測儀器（膀胱感受器）頻繁發送錯誤信號，明明水庫水位還不高，卻總會接到開閘的指令。

周而復始，終有一天閘門會失靈打不開，再加上膀胱收縮功能變弱，最終導致尿瀦留，而這個時候，就不得不求助醫生，挖條泄洪溝（導尿）了。

2

膀胱保護層受損，細菌入侵

如果水庫總是在最大庫容，堤岸總是在承受最大壓力，這要是一直得不到維護，總得出事兒。

經常憋尿也是這個道理。憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。

雖說正常的尿液里沒有細菌，可就像水庫，保不齊會有外來物種入侵，破壞本地生態，少數通過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一看有機可乘，就會住下來大肆繁殖。

3

影響腎功能，帶來腎感染

如果水庫總是滿著，勢必影響上游水源的流入。

正常來說，上游的水進入膀胱時經流的閥門（輸尿管口）是單向的，水庫里的水也不可能倒流回去。

但是如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，這個閥門就會被破壞，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染。

你看，就這麼一直憋著，可是會傷腎啊。

怕了？別急，咱這還沒說完，憋尿可不僅僅是破壞水庫這麼簡單……

4

憋尿還 「傷腦筋」

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。

憋尿會刺激血壓升高，引起腦血管破裂出血。

即使你說：我年輕體壯，不怕！

可一直憋著尿，你不會緊張嗎？你不會焦躁不安嗎？你不會忍不住抖腿嗎？會吧會吧會吧，簡直是啥也干不好啊！

5

憋尿還「傷心」

和「傷腦筋」一樣的道理，憋尿還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。

而說到更可怕的「憋尿致癌」，雖說這個現在沒法確定，可憋尿總不至於能防癌吧！憋著幹啥……

那憋尿就一點好處沒有嗎？聽說憋尿可以「助性」噯！

GIF/1K

6

憋尿可以「助性」？別逗了！

有些朋友早晨被尿憋醒了，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，於是認為憋尿「助性」。

其實，憋尿主要是壓迫刺激了前列腺等部位的神經，然後再經過各種神經反射，它就挺了。

可總是這樣，前列腺和神經組織長期受壓，搞不好，反而會讓你沒了「性趣」。

其實，不是憋尿「助性」，而是當你脹痛難忍之後，噓噓一時爽吧……

雖然你經過艱苦卓越的忍耐，得到了最後一刻的快樂，但我必須告訴你，這也有可能樂極生悲哦。

一方面是，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。

另一方面是，膀胱壁小血管會突然充血，發生破裂。

不過呢，人生有時候就是那麼無奈，總是有不得已而憋尿的時候，那該怎麼辦？

7

不得不憋，怎麼辦？

當然了，解決這個問題的第一準則永遠都是——能不憋就不憋

如果非憋不可，你可以這麼做：

1、如果情況特殊，預感自己得憋尿，事先少喝水啊！事先上個廁所啊！即便不想去也去一趟啊！

2、不得已憋久了，第一次釋放之後多喝點水，多小便幾次，沖刷一下膀胱尿道壁。

3、憋了很久去小便時，蹲著或坐著更安全，預防小便完暈倒，有心腦血管病的老年朋友尤其要注意。

4、如果有前列腺增生或尿道狹窄等疾病，影響排尿，就需要及時就診啦，儘早恢復小便一路暢通。

經常憋尿膀胱也很受傷

憋尿容易導致膀胱發生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱結核、膀胱憩室的病人，可能發生膀胱自發性破裂。一般人在憋尿的時候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。

經常憋尿，膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。如果憋尿時間過長，停留在膀胱內的尿量不斷增多，膀胱內的壓力持續增高，久而久之就會發生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻癥狀，給病人造成痛苦。

國外有研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率有著非常密切的關係。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因為憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。美國科學家的研究報告顯示，有憋尿習慣的人在今後患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。

GIF/1K

高血壓、冠心病人最忌憋尿

專家提醒說，日常生活中養成良好的習慣，以下幾點一定要注意：

1、有了尿意就排空。尤其提醒「憋尿族」朋友，不要讓它長時間有過重負荷，有尿意時一定要及時排尿。

2、需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

3、在平時，要盡量調整好自己的工作、休息時間，別讓膀胱總是超負荷「工作」，避免長時間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。

另外，憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發病率較高的冬天，這是非常危險的。

冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的癥狀，有誘發中風和猝死的危險。因此，有高血壓及心臟功能不好的人，特別是中老年人，更不要憋尿，以免出現意外。

說了這麼多憋尿的壞處，就是希望大家在生活中能不憋，就不憋，尿嘛，終究是留不住的。

可你也別因為偶爾憋了一次，就擔心焦慮，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，一般還不會炸。

本文由浩仁堂綜合整理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！