外表光鮮的你是否有外向孤獨症呢 進去看看就知道了

近年來外向孤獨症經常出現，那究竟什麼是外向孤獨症呢？

小編特意百度了一下：外向孤獨症指某些人在日常生活中很善於交際、有很好的人緣，看似「外向」，實則「孤獨」，沒有可以傾訴內心情感的朋友。通常的外向孤獨症患者有以下幾個癥狀，你中了幾條呢？

哎呀，一不小心幾乎全中，小編心裡也是慌慌的呀，不過這種疾病是可以預防的。

l、要加強修養，遇事泰然處之。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。

2、要合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑鬱心理。

3、儘力尋找情緒體驗的機會。要關心他人，與親朋、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

4、保護心理寧靜。面對大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學會吸收現代科學信息的方法，提高應變能力。

5、適當變換環境。接受具有挑戰性的工作、生活，可激發人的潛能與活力，變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

6、正確認識自知與社會的關係。要擺正個人與集體、個人與社會的關係，正確對待個人得失、成功與失敗。

最後祝大家都能開開心心的生活每一天。

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