南瓜子奇特功效 平凡食物的不凡作用

南瓜子是一般家庭最常見的一種果實了，雖然作為一種平凡最為普通的果實，但是其蘊藏的獨特療效卻是驚人的多。南瓜子的受眾面極其廣大，一般都是可以的，但是有胃熱的病人忌食用。除去南瓜子種皮，可見其綠色菲薄胚乳，內有兩枚黃色肥厚子葉。

南瓜子氣香、性平、味甘苦，可主治蛆蟲，消腫、手足浮腫等病症。南瓜子可有效保護男性的前列腺，美國國家研究院表明，若是每天吃50克左右的南瓜子，可防止前列腺疾病。這是因為南瓜子富含大量的脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能靠的就是脂肪酸，這就不難理解了。

南瓜子還可有效改善精子的質量，南瓜子中飽含大量鋅，鋅對於精子數量，質量來說，都是上等佳品。從中醫角度來說，鋅含量豐富的食物具有很好的補腎功效，可有效提高生育能力。除過南瓜子以外，還有榛子、花生、堅果也是含鋅量豐富的食物，對於男性來說都是平常但是效果顯著。

除了脂肪酸、鋅含量豐富以外，南瓜子還有豐富的泛酸。泛酸這種物質是緩解靜止性心絞痛、降壓的良方。若是每日去皮生啃90克左右南瓜子，早、中、晚一個療程，連續2--3個療程即有明顯效果。每100克的南瓜子含磷高達1159毫克，磷對於牙齦萎縮有顯著效果。

富含的胡蘿蔔素和維生素E都是有效改善牙齦，預防牙齦萎縮。南瓜子中還有百分之30至40的蛋白質。作為堅果的一種，南瓜子中不飽和脂肪酸含量較高，可維持低濃度血脂水平，溫潤脾胃。反正就是多吃南瓜子，可增強人體自身免疫力，緩解秋燥癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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