越吃越瘦！這3道美食讓你輕鬆瘦10斤，再不看就要胖一個夏天了！
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陽光明媚的6月終於到來了
這意味著露肉的季節來啦~
小編身邊的一些朋友
又開始在群里鬧幺蛾子
整天鬧著「我要減肥 減肥 減肥......」
關鍵是每次嚷嚷減肥的那些小婊貝們從來不忌口，想吃啥吃啥......
然後還厚顏無恥的問我怎麼瘦不下來？
但是呢
話說破了，友誼的小船就翻了~
所以小編就在網上找一些瘦身的食譜
當然，大餐咱就算了
特地挑了這三道美食
簡單、容易上手，關鍵是很好吃喲~
一.孜然烤香菇
香菇唱獨角戲也是不錯的，簡簡單單拿來一烤，就將香菇的本身的鮮美巴適的體現出來，並且嘿有嚼頭，回味無窮呀！
食材：
鮮香菇十朵 蒜蓉 孜然 辣椒粉 黑胡椒粉 橄欖油 鹽少許
步驟：
1. 鮮香菇洗凈，摘去香菇腳。準備好調味料。
2. 用刀給鮮香菇表面切出十字花。
3. 鮮香菇放大碗里，先均勻撒上鹽、蒜蓉顛勻。接著撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌勻，最後倒入橄欖油，拌勻。
4. 排入烤盤，入預熱好的烤箱中層，220℃烤15分鐘左右即可。
二.與蒜蓉共生的脆炒西蘭花
蒜蓉的濃郁香味，緊密均勻地包裹著清脆的西蘭花。如果少了它，這份西蘭花就會像失去了靈魂，或者失去了愛人般孤苦無依。西蘭花不光是負卡路里食物，其所含維生素的種類也非常齊全。
食材：
西蘭花 蒜蓉 鹽、雞精、油少許
步驟：
1. 將西蘭花洗凈，擇成小朵，入沸水中焯熟。焯水時可放少許油、鹽，讓西蘭花的顏色保持翠綠。
三.素什錦
食材涼拌生吃，營養幾乎完全不被破壞，這道素什錦，幾乎每次都是第一個上桌，幾乎每次都在N雙筷子的包圍中，最快被吃光。也可以添加私人減肥老師微信：xjr4567，一對一專業指導，教你不運動不吃藥就可以輕鬆減肚子瘦到90斤！
食材：
銀耳 木耳 胡蘿蔔 芹菜 蒜蓉 鹽 糖 雞精 香油 醋 脆花生米
步驟：
1. 把銀耳、木耳用溫水泡發，洗凈後撕成小朵；胡蘿蔔去皮切小片；芹菜洗凈切成片。
2. 將處理好的食材放入滾水中汆燙1分鐘撈出瀝干。
3. 將蒜蓉、鹽、糖、雞精、香油、醋攪拌均勻，澆在食材上，點綴幾顆香脆花生米即可。
愛吃又想瘦瘦瘦的小仙女們
趕緊行動起來喲~
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