葉酸的作用如此之多 懷孕時究竟要怎麼吃

葉酸是一種女性在懷孕時體內所需的必要元素，它可以促進胎兒在母體內的成長，因此這些的婦女一定要多多的補充它。通常來說，很多水果和蔬菜中都含有這種成分，不過對於這些的女性來說，僅靠水果和蔬菜中的成分是遠遠不夠的。因此，該類的女性最好每天食用一些葉酸片。我們在購買這種藥片的時候，最好選用一些質量較高的來服用。

在條件允許的情況下，我們最好在受孕前三個月就開始服用葉酸片。但是，因為很多人是意外懷孕的，所以我們也可以在懷孕後三個月之內及時補充葉酸。此外，我們也可以適當的食用一些水果和蔬菜。葉酸可以降低胎兒畸形的概率，但我們也不可以過量地服用。一般每天一片葉酸片比較正常。否則，可能會有一些反作用，嚴重的甚至會產生中毒的現象。

實際上，葉酸並沒有其他的毒副作用，只是過量的服用會有噁心腹痛等癥狀，因此我們在服用它的時候一定要控制我們的用量。即使是在懷孕前幾個月沒有補充葉酸，也不要在懷孕後過量補充它。

此外，我們還應該盡量避免服用合成葉酸，因為蔬菜或是水果中的葉酸都是通過胃腸吸收的，而合成的葉酸主要是通過肝臟吸收的。其中一部分無法吸收掉的葉酸就可能會進入到血液中，這樣會對我們的身體造成一定的影響，甚至有可能會出現一些關節炎等癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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