對寶寶來說除濕最好的辦法!寶媽們再也不用為寶寶的健康擔憂啦~
導讀:
對寶寶來說除濕最好的辦法!寶媽們再也不用為寶寶的健康擔憂啦~
很多媽媽為寶寶的身體健康發愁。
有些寶寶動不動呼吸道出問題,感冒、發燒、咳嗽,或者扁桃體炎、氣管炎,有的寶寶即使感冒咳嗽好了,也留下了後遺症,鼻炎、腺樣體肥大、咽炎反反覆復。
有的寶寶身體特別弱,上幼兒園後,任何流行的疾病都逃不過,腸胃感冒、手足口、皰疹性咽頰炎、水痘、麻疹等都被感染過,
有些寶寶還反覆過敏,濕疹、蕁麻疹等皮膚問題不斷。
寶寶出現這些問題,原因當然是多種多樣的。但是如果我們從根本來考慮,問題則會簡單很多。
那些反覆生病的寶寶,都有一個共同特徵:脾不足。
中醫說脾胃是後天之本,氣血生化之源。大家想我們身體需要的各種營養,都需要通過脾胃的消化吸收轉化來完成。這就像農民伯伯種地,在肥沃的土地上,種什麼收成都好。在貧瘠的土地上,種什麼收成都不好。
用這個思路去看寶寶的身體狀況,就容易理解了。有些寶寶消化不好,吃一兩口就飽了,如果強迫他吃,他可以一口飯含在嘴裡十幾分鐘也不嚼不吞。
所以,要想讓寶寶身體好,免疫力高,補脾,通過脾的運化來補充氣血是根本。
在引起寶寶疾病的各種誘因中,還有兩個特別容易患病的原因:濕和寒。
很多寶寶感冒都是受寒導致的。尤其寶寶本身就有脾虛的狀況,現在的飲食又偏重肉食、甜食和油膩食物,這些食物都是生熱生濕的,會加重陰虛和體內的濕氣。
陰虛表現出來像上火,寶寶很可能會口舌生瘡、肝火重、口氣重,這時很多媽媽會給寶寶吃寒涼的葯清熱解毒。這些清熱解毒的寒涼藥物又會加重脾胃虛弱的狀況。
濕氣重,這些濕濕黏黏的東西會佔據氣血不足的空隙,身體就會變得又沉又重。
當脾虛、陰虛、痰濕交織在一起,稍微吹一點涼風,受點寒,身體就會馬上生病。
所以想要給寶寶一個好身體,從根本上健脾祛濕滋陰非常重要。
因為現在的節氣是芒種過後,是一年中濕氣最重、陰氣最虛弱的季節。空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,濕熱瀰漫空氣,人會特別難受。
同時現在還是陰氣最羸弱的季節,而寶寶都有陰虛的狀況,濕熱陰虛交織在一起,雖然因為天氣狀況,寶寶不太容易生病。但是如果錯過了這個改善的季節,濕氣累積到天氣變涼後,寶寶就會反覆生病。
要改善這個狀況,今天給大家推薦一個操作方便,每個寶寶都能用的方法:山藥薏米芡實湯。
這三種食材配在一起效果特別神奇。
山藥性味甘平,氣陰兩補,入脾肺腎三經。它可以補脾潤肺補腎,補氣而不雍滯上火,補陰而不助濕增膩,所以山藥可以補充中氣,養陰。
薏米的除濕效果大家都知道。當體內有濕氣時,薏米是最好的除濕的幫手。濕氣去除了痰就會被化掉。尤其那些咳不出來的無形的痰,一旦祛除,孩子的呼吸道就不容易出狀況。
薏米還有健脾的效果。健脾可以補肺,祛濕則能化痰。很多寶寶因為陰虛而呈現肺熱的狀況,而薏米就可以起到清肺熱的作用。
在今天推薦的粥中,還有一味芡實。
芡實是補腎的佳品,它可以止精,更能生精,去脾胃中的痰濕。所以芡實可以補腎健脾。寶寶本來就有腎不足的狀況,用芡實可以固腎健脾。
山藥、薏米、芡實都有健脾益胃的功效。三味食材一起用,彼此的清補脾肺的功效又能發揮到最大。
對於反覆生病、脾虛的寶寶,可以經常喝山藥薏米芡實粥。
具體做法是,山藥、薏米、芡實按1:1:1的比例,加適量清水,大火煮開後,轉小火煮至軟爛即可。
需要注意的是,這個粥煮出來比較類似清湯,這才是正常的,千萬不要放大米進去。大米是生濕的,放了大米後,粥變粘稠了,但是祛濕的效果就沒有了。所以一定不要放大米。
而且這個粥不需要煮得粘稠,只要薏米和芡實煮軟了,就好了。給寶寶只要喝湯就可以了。因為煮過之後,營養主要在湯里。每天一杯,健脾效果特別明顯。
這個粥除了寶寶吃,家裡的其他成員都能吃,尤其產後的媽媽和身體不好的老人,同樣能起到健脾祛濕補腎的效果。
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