改善乳腺增生，按揉腳背的乳腺反射區

【導 讀】

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改善乳腺增生

如果一個人有乳腺增生，在腳背的胸部反射區會摸到有疙瘩，按之酸痛。

方法：用手或刮痧板揉、按、推腳背的胸部反射區，從下往上，每天晨起和睡前各5分鐘。遇到疙瘩，找到最疼點，把它揉開。揉完喝點溫水。

堅持一段時間，疙瘩會揉開，可以很好的改善經前乳房脹痛、乳腺增生。

平時注意情緒的調節，如果心念、情緒沒有調整，乳腺增生這樣的情志問題還是會重蹈覆轍的。

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乳腺疾病是常見的女性疾病，因為女性情感細膩，所以比較容易肝鬱氣滯，同時現代多食寒涼，肥甘厚膩，導致體內代謝失常，沖任二脈於堵導致氣血不足，從而引起乳腺疾病和子宮疾病。

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