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脾太虛,濕氣重,命不長,用它泡水喝,健脾又祛濕!

中醫認為脾屬臟,位於中焦,在膈之下,和胃相表裡。脾的主要功能是主動化、主升清和統攝血液。脾的運化功能,不僅是脾的主要功能,而且對於整個人體的生命活動至關重要,故稱脾胃為「後天為本」、「氣血生化之源」。

如果,脾的運化能力變弱,導致濕邪困脾,久而化熱,形成濕熱困脾的現象。這個濕熱困脾,影響很廣泛。

一來,它可以上犯口腔,形成口臭、口甜;

二來,它可以橫逆犯肝,導致肝經鬱熱、肝鬱氣滯;

三來,濕熱困脾日久可以下注,導致濕熱下注的諸多疾病。

更關鍵的是,濕熱困脾,意味著痰濕運化能力的降低,導致的結果之一,就是動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。這些問題是可以嚴重縮短我們的壽命的。

脾虛濕氣重的典型癥狀

面部或肢體浮腫,容易肥胖,頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾,午後疲倦怠惰嗜睡,臉色偏黃,食物不易消化,容易脹氣,腸鳴、大便稀軟或黏滯排不幹凈。

女生常見分泌物多,經期腹瀉,經行量多或延後、色淡質稀、多囊性卵巢。舌淡胖,苔白膩,脈濡弱。

祛除體內的濕氣,方法非常簡單,學著自製一款藥茶即可。下面這款藥茶方子來源於《本草綱目》,祛濕效果很好。

自製健脾祛濕茶——蒲公英淡竹葉茶

材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用:健脾祛濕、利水消腫

做法:

1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;

2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;

3、淡竹葉洗凈,炒製成茶,備用;

4、馬齒莧,洗凈晒乾,備用;

5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。

方解:

蒲公英用來治濕是最為適宜的,《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好,以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。

《本草綱目》謂薏仁 「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年 」。薏仁入脾,可以健脾除濕。

《本草綱目》:赤小豆,其性下行,久服則降令太過,津液滲泄,所以令肌瘦身重也。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

《本草綱目》:"馬齒莧能"散血消腫,利腸滑眙,解毒通淋,治產後虛汗。"馬齒莧心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。

芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

槐米具有清熱,涼血,止血。《醫林纂要》:泄肺逆,瀉心火,清肝火,堅腎水。

每天一杯,天天喝,天天養,去除體內濕氣!


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