居家小藝：常用這幾招，遠離感冒的困擾

魏 劍

感冒，一個再普通不過的詞，再常見不過的疾病，無論男女老幼，每個人都有親身體會。通常有熱感冒、傷寒感冒、腸胃感冒、流行性感冒（病毒性感冒）等。一旦發病，輕則鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛赤痛、嗓子干痛、渾身沒勁、關節發酸、頭疼欲裂、昏昏欲睡，那滋味真是不好受。控制不好，再往下發展的話，就會有咳嗽、聲音嘶啞、氣管炎、肺炎、扁桃腺發炎、發燒等等一系列併發症，不得已只好住院、輸液治療。

人吃五穀雜糧，天有四時變幻，氣溫、環境一變，加上飲食的不注意等，都有可能引發感冒。我就是感冒的癮君子，一年下來不得幾次感冒交不了差，春天來了，天乾物燥要感冒，夏天來了，天氣悶熱要感冒，狂吃冷飲、狂吹空調也感冒，冬天來了，凍得稀里哈啦的，風一吹又是感冒。俗話說，久病成醫，感冒來、感冒去，自己總結出幾個預防感冒的妙招，十分管用，說出來與大家分享。

首先，時刻關注自己的身體感受。打噴嚏、出冷汗、身體發沉、頭疼、咽干、目赤等，只要有一項癥狀露頭，就要高度警惕。要適當休息，進一步觀察是否往深度發展。稍有變化，就得採取措施。

喝水是最好的解決辦法，無論對傷寒感冒、腸胃感冒，還是著急上火引起的感冒，沒有白開水解決不了的。一升水不夠，兩升、三升，喝通、喝透，喝到一趟接一趟的上廁所，就像喝多了啤酒一樣的感覺。喝到小便顏色由黃變白，感冒基本就消除了。水要熱著喝，涼了就沒有效果了。

腸胃感冒，多是因為夏天的冷飲導致。首先要少吃，或不吃。對於愛感冒的人來說，寧可喝熱茶，也不喝冷飲。腸胃感冒往往伴隨著傷寒感冒，怕冷，厭食等。肚子里感覺難受的時候，就喝熱湯，熱熱的面片湯，一碗接一碗的喝，把胃裡的寒氣逼出來，把身上的寒氣發出去，一切OK。癥狀稍重的話，還可以蓋上厚厚的被子發汗，效果更好。不要喝火鍋湯、羊湯，這樣會加重癥狀。也不要吃葷腥油膩、忌酒。

外熱內冷，身體發燥又怕冷，火氣在身上亂竄，喝熱水、喝熱湯，還沒有效果，外加鼻塞等癥狀加重的話，就得用藥了。含有撲爾敏的感冒沖劑，大概2.8—4元一袋，每袋20包。一天三次，每次2包。基本上一天見效，一袋感冒沖劑用不完。用藥的同時，還可以配合中醫的刮痧、拔罐，有立竿見影之效。

病毒性感冒，最應高度注意，流黃鼻涕、咳黃痰，甚至開始發燒等，都有可能是病毒感冒。這時候要用中成藥感冒藥，如感冒膠囊、藿香正氣軟膠囊等。這個時候更應多喝水，喝水是治感冒的最佳良方。非到萬不得已，少用或不用消炎藥。消炎藥會降低人的免疫力。

通七竅、防感冒，要防早、防小、防初，防患於未然。注意日常飲食、注意按時作息、注意穿衣冷暖等，一般不會患病。忌冷熱不均、忽冷忽熱。冬天吃火鍋、喝熱湯，渾身冒汗的時候，切忌慌著出門、吹冷風。待熱汗下去以後，再參加戶外活動。有小的癥狀及時及早處理，就會節省很大的氣力。長時間不感冒，身體的抵抗力就會越來越強，得感冒的機會就會越小。

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