豐美大胸是許多女人夢寐以求之事，性感胸部小心這病

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查，有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，特別是25～45歲的女性，預防乳腺增生就變得格外重要。河南省婦幼保健院王寶金主任為女性朋友預防乳腺增生提出一些建議。

首先，心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確的認識，不良的心理因素如過度緊張，導致憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重。應解除各種不良的心理刺激，心理承受能力差的人更應注意，少生氣，保情緒穩定、活潑開朗，有利於預防乳腺增生。

其次，改變飲食習慣，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食等，要多吃蔬菜和水果類，粗糧、黑黃豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止濫用避孕藥，慎用含雌激素高的美容護膚養顏之品。不吃用雌激素餵養的雞或牛肉。

再次，生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧；調節內分泌，保持大便通暢，會減輕乳房脹痛。多運動，防止肥胖能夠提高免疫力。避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

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