夏日減肥 4個小技巧讓游泳減肥甩脂更快
想要讓游泳減肥見效更快?那就必須掌握一些技巧。縮短游泳的休息時間、短程快速游泳以及藉助游泳器材等，都是專家向游泳減肥者推薦的加速游泳減肥效果的好方法。
游泳減肥瘦身技巧一：縮短游泳休息時間
游泳減肥瘦身技巧二：短程快速游泳
選擇短距離快速地游，注意一定是要快速，這樣才能消耗掉體內的熱量，可以一次來回遊幾個回合，一個回合快游一個回合慢游，以保存體力來堅持下去，從而達到減肥效果，這也是游泳減肥的一個技巧。
游泳減肥瘦身技巧三：藉助游泳器材
游泳減肥瘦身，可以通過使用游泳器材的技巧來達到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手槳等器材，既可以給游泳帶來一些樂趣，還可以加速消耗掉體內的熱量，對減肥是非常有利的。
游泳減肥瘦身技巧四：必須全力以赴
利用游泳來減肥，就要像是參加奧運會一樣，每游一次都要出盡渾身解數，做到全力以赴，但是必須要先熱身後才能這樣游，這樣才能做到健康快速減肥瘦身。
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