你不是真的遇見鬼了！這幾招教你如何快速擺脫「鬼壓床」！
你是否遇到過這樣的情況，在一個深夜莫名其妙的醒來，然後發現有些情況不對，然後逐漸意識到你居然無法掌控自己的身體，當你害怕的想要大聲尖叫的時候，卻發現自己連聲音都發不出來；你懷疑這是不是夢，但是明確的知道自己有清醒的意識；然後可能還會想起那恐怖的鬼神之說。。。
如果你有過類似經驗，也許你還會淡定的繼續入睡，如果你不知道自己身上發生了什麼，那種恐懼就不足以外人道了！
其實這也就是民間所說的「鬼壓床」，但並不是什麼靈異事件，在醫學上，這被叫做「睡眠癱瘓症」，也就是在睡覺過程中發生的身體麻痹。
知道了它的真面目，下次遇見它的時候就不需要害怕了！除了身體不能怕，你還會出現下列癥狀，但是，你都不用怕的！
1.呼吸不順暢，整個人感覺很憋氣。
２.掙紮起來會出現耳鳴的感覺。
３.身體似乎被壓著，牽扯著。
４.喊話時以為自己喊出來，其實根本沒有發出聲音。
５.身上會有奇怪的如同電流或者風吹的感覺。
如果鬼壓床真的發生了，我們又應該如何做呢？
1.心理暗示
首先最重要的就是不要緊張，越掙扎情況只會明顯。告訴自己沒事，這樣反而容易讓身體慢慢地醒來。
２.嘗試咳嗽
嘗試咳嗽，利用聲音來喚醒自己，這類行為是受植物神經的控制，即使在睡眠狀態也可有意識的調節。
3.動手指和腳趾
身體無法動彈我們就嘗試盡量動下手指和腳趾，一般處於睡眠癱瘓的人腹部、胸部、咽喉會受到影響，此刻你集中精力的動腳趾和手指，可能很快的喚醒你的身體。
４.深呼吸
利用深呼吸感受會逐漸驅逐恐怖感，一般三個深呼吸後就能慢慢從這種困境中逃離出來了。
小編就曾連續幾次鬼壓床，在經歷第一次十分恐懼的經歷後，後來也就漸漸淡定了，在感覺自己鬼壓床之後，告訴自己冷靜然後安慰自己接著睡，第二天就沒事啦！
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