五花肉和它一起炒,不但美味,還能降壓造血,快試試!
長時間使用電腦不可避免會受到一些輻射,如果缺乏含維生素A、維生素E及B族維生素的食物,均可降低機體對輻射的耐受性,不利於身體健康。
海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同糞便排出體外,從而減少放射性物質在人體內積聚,可以減少放射性疾病的發生率。 此外,海帶素有「長壽菜」「含碘冠軍」的美譽,海帶含有一種特殊氨基酸昆布氨酸,具有減低血壓的功效。
食材:海帶200克、五花肉150克、蒜瓣3粒、干紅辣椒1根、姜1片、蔥一根、鹽少量、生抽少量、醬油適量,食用油適量。
做法:
1、海帶泡發好切片,五花肉洗凈切片。
2、蔥切小段,姜切末,蒜切片,干紅辣椒切段備用。
3、海帶絲開水煮2分鐘。
4、撈出裝盤。
5、熱鍋放油,先煸炒肉片,炒至肉片變色。
6、放入姜,蒜,辣椒,蔥煸炒香。
7、加煮好的海帶翻炒。
8、再放入鹽,生抽,醬油翻炒至肉片熟,即可出鍋。
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