什麼辦法可護理滑膜炎患者

滑膜炎好發於膝關節，出現後會影響患者的生活。滑膜炎患者若想早日康復，除了要積極的進行治療外，治療以及康復期間的護理工作，也是患者不可忽視的。那麼，什麼辦法可護理滑膜炎患者？

什麼辦法可護理滑膜炎患者

1、肥胖、長期體育運動增加了關節的負荷，體重增加與膝關節滑膜炎的發生成正比。要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

2、對於膝關節而言，保暖很重要。現在天氣轉涼，對膝關節的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什麼的，這樣會加重病情的。

3、平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。

4、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而避免病情惡化。

5、要避免過度勞累，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的較好功能。

6、要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆製品等。食物以易消為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養，也要兼顧口味，以增進食慾。

預防滑膜炎都有什麼好方法

1、勞逸結合，多休息，避免長時間的勞累工作，防止關節出現疲勞性損傷。

2、適當的做些身體鍛煉，增強身體的素質，但不可進行激烈的運動，以免加劇關節磨損。

3、注意飲食的調節，防止身體出現過胖的現象，減少關節承受的壓力，進而避免疾病發生。

4、關節在受到外力的侵害而受損時，要及時的採取醫治，避免遭受外界細菌的侵染，繼而引發出疾病。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。

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