專家說：早上起床有這五個壞習慣的，可能招來一身病！你卻還在做

點贊是一種鼓勵 |轉發是一種傳遞喜歡這篇文章嗎？喜歡的話可以關注一下小編,不喜歡的評論區可以盡情吐槽啦！最後小編要說：謝謝你長得這麼美還來看我的文章~不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！

俗話說「一天之計在於晨」，當你從睡夢中醒來，起床，吃早飯，鍛煉，開始一天的生活時，可能會不知不覺犯下錯誤，尤其是起床後這段時間，即使一個小小的一個動作，都會給你帶來影響，嚴重的會帶來突如其來的健康意外，今天小編就為你們介紹幾個起床之後的壞習慣。

一，早上被鬧鐘喚醒後，一陣開眼，不少人會下意識的揉眼睛，這樣做不利眼部的健康

眼部皮膚是身體上比較比較嬌嫩的部位，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂加速眼部皮膚衰老，還有可能使手上的細菌進入眼睛造成感染因此小編建議，早上起床後不要立即揉眼睛，可以把手洗趕緊以後，用毛巾熱敷眼部，或者用溫水沖洗。

二，清醒之後立即小便，晚上喝水喝多了，或者尿急癥狀的，清晨會被尿憋醒，急匆匆跑去廁所，往往會頭暈，睡眠時，人體新陳代謝水平低，心跳減慢，血壓降低，容易引起低血壓，引起大腦供血不足，導致暈厥，因此，就算再急也不可立即跑去廁所，而是要慢慢起身，稍做一會再去廁所。

三，早上起床就洗頭，從中醫的角度講，是不建議早上洗頭的，早上時間比較緊，特別是上班族，大多數人，沒等頭髮干就外出的，很容易受風寒，輕者會受風寒，嚴重的可能導致關節疼痛，甚至肌肉麻痹，如果愛美的年輕人一定要早上洗頭一定要把頭髮吹乾再出門。

四，蘇醒後賴床不起，大多數上班族遇上周末，便習慣躺在被窩裡賴床，大多數賴床的人都有這樣感受：覺得四肢乏力，精神萎靡，頭暈目眩，還不如像平時一樣早起那麼精力充沛，科學家研究指出，與賴床不起的人相比，早起者身體更健康，心情更舒暢，因此無論何時都要養成早睡早起的習慣

五，不吃早飯，大多數年輕人特別到節假日或者雙休日時，習慣性賴床，導致不吃早飯，這個壞習慣對人體的危害實在太大了，容易發胖，影響容貌，加速衰老，易引起便秘，營養不均勻抵抗力差，易患膽結石，影響學習和工作能力等等，小編再次提醒忙碌的上班族，各大美女帥哥同胞，再怎麼化妝也一定要填飽肚子，祝你早上過健康的生活！

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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