你性格內向嗎？來跑步吧！

有人說，跑步是群體性運動，但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種方式。

世上有這麼多形形色色喜歡跑步的人，表面上看，愛跑步的人大多個性開朗、外向、喜交友、愛插科打諢，但是，也有一群寡言的內向跑友。

或許此刻的你就在心裡說：「對！我就是個內向的人。」

你可能不喜歡主動與人攀談或參加活動，除了跑步之外，其它休閑時間喜歡獨自無拘無束。之所以喜歡跑步，是因為工作忙碌了一整天，這是唯一能夠自己放鬆心情的事。只有在這段時間，你才能徹底放空自己。

內向人的性格特徵，往往習慣在一個時間段內專註於一件事情，甚至在孤獨中尋求安慰。雖然也會與親密的朋友交往，但典型內向的人大多願意獨處。就內心世界而言，內向的人更傾向於自己的心靈深處而不是外界的社交。

內向跑者的壓力

跑者的世界是迷人的。一場路跑賽，有與你興趣相投的跑友、有漂亮的紀念衫，就在你以為自己快要放棄的時候，卻堅持到了最後。通過終點線的那一刻，內心大喊：我是跑者！

跑步不僅僅是一種運動，也是一種文化，是將自己的文化發揚的運動。無論什麼理由，內向跑者時常會感受到來自其他人的壓力，要報名參加比賽或加入某個社團，諸如此類。雖然這些活動看起來相當誘人，但大多數內向跑者並不會因此而選擇參與。

回歸自我

不僅僅是跑步，生活中有很多事情是你自己喜歡，也只想要一人去做的。以自行車項目為例，喜愛騎行的人們，常常在天還沒亮時，就與一群車友相約到騎乘點，一起翻山越嶺。途中不時會遇到加油的路人。活動的盛宴、交際，或是賽後的獎牌，一切都看似既開心又完美。但接著，如果車友希望你來負責規划下一次的活動…...怎麼辦？對內向的你而言，這是一種無形的壓力。不是你不愛騎車，但為什麼每次一定要一起行動呢？

其實，只要你願意離開社交圈，回歸自我，相信內心的壓力就會減輕不少。

在跑步中冥想

如果跑步是你的真愛，是你持續想要做的事情，那麼在跑步時，不妨練習一下冥想。聞聞風的味道，感覺身體與自己的對話，讓跑步變成一種冥想。這能讓我們以不同的方式體驗人生，無論我們遇到過多少熱情的人，看到過多少熱鬧的活動，聽到過多少振奮人心的樂曲，對一位內向的跑者而言，不會花時間停留在此。

最後，即使你從來沒有參加過任何一場比賽或參加過任何一個社團，只要你熱愛跑步，你就是一位真正的跑者。獨處本來就是人生的另一種境界，你能夠做到，更證明了自己內心的強大。

終於，你會發現，跑步永遠都是內向者最好的朋友。

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