體內「痰濕」重的人，要多敲打這2個地方

來源：新經絡

怎樣分辯自己是否是痰濕體質？

一、最簡單的方法就是看舌苔，怎麼看呢？

通過觀察舌質和舌苔的形態、色澤、潤燥等，以此判斷一個人的體質、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等， 簡單的說舌診可以讓我們輕易分辨自己的體質是否是痰濕體質，舉個例子，我們先看第一張圖，這是一個健康平和體質人的舌苔。

平和體質的人舌苔舌象健康紅潤 薄薄白苔

那痰濕體質表現在舌苔上會是什麼樣子呢？大家看下面的第三張圖舌苔白、膩、厚且有齒印，是典型的痰濕體質的人的舌象，痰濕體質的人常表現為體形肥胖、腹部肥滿、有的人痰多、容易睏倦、舌體胖大，舌苔白膩且大多數人有齒痕，齒痕就是因為舌體肥大壓迫到了牙齒形成的。

痰濕體質的舌苔表現：白、厚、膩

二、痰濕體質自測法：

頭髮愛出油，面部油亮

睡覺流口水，口臭、身體有異味

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

機能衰退，對房事不感興趣，質量不高

睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

如果您具備以上3條，加上舌苔有白厚膩的表現，就是屬於痰濕體質！

那麼痰濕重的人，怎麼辦呢？敲打這2個地方就可化解：

第一個的敲打是位於小腿上的豐隆穴。敲打「豐隆穴」為什麼可以消除痰濕呢？

因為：痰是人體水液代謝出現故障的產物，它的產生主要與肺、脾、腎三臟關係密切，而其中又與脾關係最密切，所以中醫有「脾為生痰之源」「脾不留濕不生痰」之說。而豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，別走於足太陰脾經，可以同時治療脾胃二經上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使濕痰自化。其實自古以來豐隆穴就被歷代醫家奉為祛痰至寶，但凡與痰有關的病症都會選擇豐隆穴來治療。

說到「痰」，不是學中醫的人往往會想到從口中吐出的「痰」。實際上，中醫學中「痰」的範圍非常廣泛，包括「有形之痰」和「無形之痰」。有形之痰指咳吐而出的痰液。此外，有些疾病如頭目眩暈、噁心嘔吐、心悸氣短、神昏或癲狂等也可能由痰引起。這種看不見的痰，就是無形之痰。而豐隆穴既可以化有形之痰，也可以化無形之痰。例如有人嗓子啞了，自述好像是有東西糊在裡邊，吐也吐不出來，這就可能是有痰結，結在喉嚨這塊了，這時候只要點按豐隆穴一分鐘，馬上就能化開了，這東西什麼都沒有了，不知道痰化到哪裡去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以後很容易就可以把痰吐出去，因此這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。

豐隆穴在哪裡呢？

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，按摩的時候每天按壓3分鐘左右即可。南少林火功推拿研究所提示：按揉的時候，重點按右邊的豐隆穴，這一點很重要。按揉結束後，如果再買些甘草搗爛，外敷在此穴上，效果更佳，因為甘草生長在沙土裡，味甜，色黃，正是補脾益氣、祛痰止咳的上上之選。

第二個的敲打是位於手臂上的「支正穴」。敲打「支正穴」為什麼可以消除痰濕呢？

因為支正穴可以強化小腸的功能，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰濕能夠被及時的化解掉。

另外痰多的朋友，平時一定要注意自己的飲食。古話說：「魚生火，肉生痰。」肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。

日常飲食之中，芝麻消痰的效果比較好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃點兒。當然，如果能買到純正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油當做日常飲食中的食用油，要不了多長時間就能痰消病滅。

附：痰濕體質不能錯過這幾種食物，常吃能祛濕化痰

—— 地瓜 ——

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，而且祛濕的功效是很出色的了，因此對於痰濕體質的朋友們來說，我們經常的吃這種食物就可以幫助大家調節了哦。

—— 燕麥 ——

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。南少林火功推拿研究所提示：將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便，而且祛濕的功效是很出色的了，是可以幫助痰濕體質的朋友們調節身體的了哦。

—— 薏仁 ——

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品，我們經常的吃這種食物就很有好處了是可以幫助我們調節身體的了哦。

—— 小米 ——

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。南少林火功推拿研究所提示：小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白，因此我們就要經常的吃這種食物了，是可以幫助我們祛濕的了哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！