烈日當頭不想黑？那你就好好把握膚色72小時修復期！

所謂「日晒傷害、過站不等」，烈日暴晒後的72小時可是肌膚的「黃金修復期」，錯過了這個恢復白嫩的機會，肌膚變黑變老的腳步就無法挽回了。

So，仙女們一定要記牢，在每次日晒後一定要積極行動起來，針對不同程度的晒傷，點對點進行曬後修護工作，別給夏日肌膚留下遺憾！

曬後修復第一站

輕度晒傷

關注潛在危機&敏感部位

輕度晒傷，就是基本憑感覺和肉眼看不出的肌膚變化，但從走進陽光到細胞發炎再到產生分解膠原蛋白的酶，僅需短短的5分鐘，但這卻是80%的肌膚老化根源。

晒傷成因

UVB使肌膚的黑色素變得活躍，慢慢在肌底累積，UVA則深入肌膚底層，直接導致脂質和膠原蛋白因氧化而耗損。

晒傷癥狀

肌膚黑色素增加，肌表可見細小曬斑，肌膚出現干紋、輕微鬆弛。

膚色修復進行時

礦泉噴霧濕敷

紫外線對肌膚的慢性破壞是肉眼不易察覺的，但肌膚過早老化、暗沉、乾燥、色斑、細紋等等問題，日積月累就會顯現。

所以就算沒有明顯的日晒痕迹，也必須做好曬後修復。最簡單經濟的方法，可以用礦泉噴霧將面膜紙噴濕冷敷15分鐘。

眼部每日修復

下眼瞼肌膚的厚度僅是正常肌膚厚度的1/3，所以更容易出現曬斑。如果沒有認真護理，還可能產生頑固斑點。所以無論眼下的曬斑是否可見，都要通過保濕加淡化黑色素來修復。

每晚先用保濕噴霧浸濕化妝棉，敷在眼周約2分鐘，然後塗抹眼部保濕精華，然後再塗上有淡斑效果的眼霜，塗抹時可結合按摩手法，將大拇指和食指環成圈狀，在眼周做輕柔的按壓，每次大概20下。

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曬後修復第二站

中度晒傷

集中火力對付黑色素

如果日晒時間更長、紫外線強度更高，那麼肌膚底層的黑色素就會聚集到肌膚表面，形成明顯的晒黑和曬斑。雖然肌膚不疼不癢，但深層斑點會累積、擴大。時間久了，這些黑色素就會變成頑固斑點。

晒傷成因

無論是UVB激活了黑色素細胞，還是UVA誘發了肌膚細胞的炎症，都直接導致肌膚的色素沉著，也就是被晒黑。

晒傷癥狀

膚色整體變深，顴骨、鼻樑、眼周等部位會曬出斑點。

膚色修復進行時

度假歸來快速白

快速恢復白皙的首選產品當屬密集美白精華，它們的高濃度強效美白成分能在短時間內發揮最大的美白效果，但是，在使用前必須先用補水保濕產品來安撫肌膚，中和肌膚炎症，否則容易引起過敏。

如果肌膚沒有脫皮刺痛，一周可以敷2-3次美白面膜來加強效果。維生素C也是非常好的美白成分，有助於將已生成的色素還原成無色，所以要吃一些含維C的瓜果蔬菜。

拯救膚色不勻小尷尬

有時候的曬後表現十分尷尬，肌膚產生了不均勻的暗沉。不是阿噗嚇你噢，膚色暗沉不均和衰老密切相關，不僅黑色素會導致膚色不勻，肌底膠原失去彈性、自由基過多、細胞炎症等都會讓膚色暗淡不均，所以曬後的抗老和美白要同時進行。

可以在飲食中多吃點兒促進新陳代謝的維生素A，動物肝臟、蛋黃、乳製品、黃綠色蔬菜和魚類食物中都含有維生素A。當然，在膚色還沒有恢復前，建議用深一號的底妝來遮蓋，但建議選擇低敏的礦物質粉。

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阿噗Tips

對五個美白修複習慣Say No!

1.炎症未消就急於美白。

2.過早進行去角質護理。

3.關注美白忽視補水。

4.使用過厚重底妝遮蓋曬痕。

5.食用過多肉類和甜食。

曬後修復第三站

重度晒傷

溫柔緩解炎症和脫皮

如果一不小心防晒功課沒做好，肌膚受到了烈日的猛攻，出現泛紅、干癢、刺痛、脫皮甚至起水泡，那麼你的肌膚已經是嚴重晒傷了。當務之急是要給肌膚快速補水、消炎，來加速肌膚脫皮更新。

晒傷成因

由於日光的中波紫外線過度照射後，引起人體局部皮膚髮生光毒反應的急性肌膚炎症。

晒傷癥狀

肌膚首先會泛紅，然後會感覺干癢刺痛，嚴重的話會有水泡，最後進入脫皮階段。

膚色修復進行時

快速緩解嚴重晒傷

第一時間把5～6層柔軟的紗布或毛巾沾濕，也可以用溫和的化妝水沾濕，放在冰箱冷藏室約10分鐘後取出，在發燙的部位敷15分鐘，這對於皮脂膜的修護和炎症的消除非常有效。

停用美白、抗老等營養密集的產品，選擇性質溫和的曬後修復產品，如含有蘆薈、抗氧化物、維他命B5、透明質酸的產品，能促進肌膚創傷癒合。

日常潔面要使用冷水和低敏潔面品，必要時也可以使用少量藥品，1%的氫化可的松乳液能緩解晒傷疼痛，每天在患處塗抹3～4次，不要洗掉、重複塗抹。

脫皮階段特殊護理

脫皮是肌膚受到強烈暴晒後引起的，一般會出現在日晒後的一到兩天。當出現脫皮時，每次潔面後一定要用冷藏的礦泉噴霧或爽膚水濕敷受傷皮膚，輕輕拍打吸收後再塗抹曬後修復產品。

受傷的表皮細胞需要正常的代謝周期來更新，一般是28天左右，這期間最重要的是給肌膚補足水分。這時候防晒也千萬不能停，可使用含氧化鋅的物理防晒劑，每晚用溫和的卸妝品將防晒霜徹底清潔。

阿噗Tip

特殊膚質修復要點

極度敏感肌：充分鎮靜舒緩炎症，盡量避免任何刺激。

炎症痘痘肌：盡量使用無油配方產品，每天給肌膚做溫和清潔。

易生斑點肌：首先保證肌膚的水分充足，然後進行密集的美白護理。

阿噗這廂「有禮」啦

夏天的曬後肌膚太需要一片好面膜來補水修復啦！所以阿噗精選了

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參與方法：在評論區留言講述你的曬後心得，阿噗會選擇三個留言里有乾貨又有趣的吃瓜群眾，將面膜快遞到你的手中~

文 Faye

新媒體編輯 Kimi

部分圖片來源於網路

ID: shishangjiankang22

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