明明白白練肌肉！肌肉動作示意圖解
你以為杠鈴推舉只能鍛煉胸肌？
幼稚！
男人們
當你們要求女生有豐胸翹臀和大長腿的時候
低頭看看自己
有這樣性感的胸肌嘛
比起長得帥的男人
肌肉有型更能贏得女人愛
你想擁有讓女人忍不住想摸的完美肌肉嗎？
哪個方式鍛煉的是哪塊肌肉？
下方圖示明明白白告訴你！
NO.1
杠鈴卧推
NO.2
下斜啞鈴卧推其實能鍛煉2個肌肉群！
是不是練得比之前更HIGH了！
NO.3
NO.4
斜板仰卧起坐鍛煉腹肌的功效簡直翻倍！
NO.5
更多解鎖新姿勢
NO.6
上斜啞鈴卧推
NO.7
NO.8
找好目標肌肉有針對的練習吧
還是那句話，找到適合自己的練習方式
適量的鍛煉比錯誤鍛煉更有效！
還有跟多你想知道的健身內容嗎？歡迎前來騷擾哦
Fan一直在
等你o ~
光說不練假把式，
看完留個言再走唄~
-END-
※如何瘦小腿？
※胸肌這麼練，不炸也冒煙！
※健身女人和不健身女人的區別？
※健身就像懷孕，你可以堅持多久
※千萬別讓身材，出賣你的修養
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