是時候該關心一下你的小蝌蚪了

提起男人的「小蝌蚪」

它的重要性不言而喻

是傳宗接代的寶貝

「小蝌蚪」被保護在男人最脆弱的部位

也不是萬無一失的

它也會生病

尤其是日常生活中的許多陋習

不經意中就影響到了「小蝌蚪」質量

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最傷精的四種行為

1、濫用藥物

藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類葯等有礙於精子的生長。男性朋友最好避免長期、大量接觸這類有害物質。

2、吸煙

根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量。

3、精神壓力過大

現代人普遍承受著巨大的生活壓力，尤其是對男性朋友來說，生活和工作的雙重壓力影響下，更是容易滋生負面情緒，如沮喪、 緊張、恐懼、抑鬱等，每天精神過於緊張，容易導致內分泌功能失調，影響到精子質量。

4、高溫

「低溫環境」是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，精子就會奄奄一息。

2

如何自測精液是否健康

1、聞氣味

新鮮精液有特殊的腥味，類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合并感染。

2、看顏色

正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。長期禁慾的男性，精液可呈淡黃色。如果出現了鮮紅色或者暗紅色，就是提示患者生殖道的損傷

3、看濃度

精液標本呈透明狀、過稀狀，提示精子密度偏少，可能會對生育造成影響。

4、辨液化

新鮮的精液可呈稠厚膠凍的狀態，一般5-30分鐘內精液就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態，液化後其中的精子才能達到最大的活動能力。

用竹籤插入精液中，然後再提起來，所形成的精液絲長度一般不會超過兩厘米。否則，精液液化異常，會影響精子活力。

5、看多少

國際標準規定精液量大於等於1.5毫升，自行評估誤差較大，僅做參考。

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多吃這些食物

1.金瓜子油

美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用金瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。

金瓜子油中含有一種植物甾醇，對前列腺增生等有很好的預防和緩解作用。服用金瓜子油比較方便，一次5毫升可以直介面服，也可以兌到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群，對健康最有益處。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。花費不高又能避免手術治療帶來的痛苦，堪稱中老年男性前列腺患者的福音。

2.番茄

番茄富含番茄紅素，這種營養物質可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。

報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

注意：番茄紅素只有在加熱或者油脂存在的情況下才能被人體吸收。所以最好吃熟番茄，或者加點金瓜子油。

3.紅酒

葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。

研究結果也顯示，紅酒對預防男人的老年痴呆症也有功效。一般來說，中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)為宜。

別管是已經生育過，還是正在備孕的男性。他們都非常在意自己的精液，這在一定程度上反映自己的健康狀況。

此外，如果男性有前列腺疾病，或者有其它的病症。這種精液還會對健康不利。前列腺炎對精液影響很大，前列腺分泌功能下降，會導致與精液液化有關的酶分泌減少，致使精液不液化或液化不完全，進而影響生育能力。

END

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