維密超模食譜大公開！想減肥的妹紙快學起來！

六月不減肥，七月徒傷悲。

全世界身材最好的就是維密那群天使了，個個細腰長腿紙片身材！相信有很多妹紙跟略略一樣，非常好奇這些超模們平常吃什麼都不胖的，那就開扒吧~

首先出場的是我們大表姐，維密歷史上第一位亞洲天使。除了人見人愛的甜美笑容，身材跟歐美麻豆比起來完全不輸鎮，還有亞洲人獨有的白皙肌膚，真讓人好奇表姐是吃什麼長大的。

仔細看看她一天的飲食，清淡又營養，原來打造天使身材，飲食偏好功不可沒。其實吃法完全可以效仿。

早餐

這不就是我平時早餐的種類嘛！天使和凡人之間的差別就是，我還作弊加了一把calbee的麥片。

牛奶 200ml 110 Cal

草莓 10顆 60 Cal

藍莓 20顆 40 Cal

碧根果 2顆 50 Cal

卡樂比麥片 100 Cal

總計 360 Cal

午餐

午飯依舊清爽健康，但這份絕對是吃不飽的午餐，營養還是足的：

牛油果 半顆 150 Cal

聖女果 10顆 30 Cal

沙拉青菜 一大把 50 Cal

義大利油醋汁 50 Cal

總計 280 Cal

加餐

紫、綠甘藍 ? 顆 20 Cal

蘋果 一個 80Cal

黃桃 (其實看起來像彩椒，

不過我更願意用黃桃) 3 片 40Cal

總計 140Cal

晚餐

腰果3顆 30 Cal

甜菜根 3片 40 Cal

青菜 一把 40 Cal

麵包干 5顆 30 Cal

總計 140 Cal

一天總計熱量1020 Cal

總結：午餐之後就處於胃裡空空如也的狀態，到了晚上吃了一頓如此清淡的晚餐，心慌，想想這還是人家平日里的飲食習慣，就只能捏捏肚皮上的肉來釋放一下心理壓力。

接下來出場的就是小公舉Karlie Kloss，霉霉的好閨蜜，人稱Kaylor CP，出道短短一年多的時候已經晉陞至「世界超模Top 50」榜單中第2名，身高接近一米九，經常走秀任性穿平底鞋：

KK算是維密小天使里最熱愛下廚的，經常在ins上分享自己的健康食譜，吃上也比較講究營養，是高蛋白和super food的狂人。

早餐

熱乎乎的炒，雖然只有蛋白...但是加了點黑胡椒和鹽調味，味道絕對不差。

雞蛋兩個 170 Cal

菠菜一把 20 Cal

番茄一個 20 Cal

香菇 兩個 10 Cal

血橙 一個 50 Cal

總計 270 Cal

午餐

這個92年的超模實在是很酷的妹子，走秀走得煩了就退出維密去學編程。

她甚至還有和紐約名店Momofuku Milk Bar合作，用自己名字命名的餅乾產品，每天把自家餅乾帶在身上，還送別的小夥伴，整個天使團的零食，餓了就吃這個:

查了下。KK分享了食譜，我們可以自己做：

晚餐

胡蘿蔔 半根 50 kcal

洋蔥 半個 20 Kcal

雞湯 一罐 20Kcal

蘑菇 少許 25 Kcal

香菜 一把

總計 115 Kcal

這樣一天下來的熱量只有575Kcal, 對於一個平時大魚大肉的人來說一定是要眼冒金星的。

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