晶瑩美麗的桃花淚，帶給你三生三世的滋養！

你聽說過桃花淚嗎？你想要吃些味淡清甜的滋補食品嗎？今天跟大家分享些美麗又滋補的食品，因為夏天身體機能都會變得弱一些，容易燥熱煩悶，變得很虛。那麼，就很適合吃些晶瑩剔透，嫩滑爽口的滋補食品了。女性朋友吃了，還可以美容養顏的哦，當然，也都是老少皆宜的。

桃膠銀耳羹其實算是一道家常菜品了，味道甜甜的，口感非常好。其中，桃膠有抗皺嫩膚的功效，還可清血降脂，緩解壓力。桃膠一般用於做甜品，因為其本身味淡清香，口感如果凍般，鮮嫩滑爽，還非常晶瑩美麗。將桃膠與銀耳蓮子同煮，也是尤其合適的，口感爽嫩Q滑，養顏又降燥，十分滋補。

【桃膠銀耳蓮子湯】

材料：桃膠、銀耳、蓮子、冰糖

桃膠銀耳蓮子湯做法：

1.將桃膠浸泡在清水中，泡上一晚，去除雜質，沖洗乾淨；銀耳用清水泡發，然後把根部去掉，撕成小朵；蓮子洗凈

2.將蓮子和銀耳放入鍋中，注入足量的清水，大火燒開後轉小火煮30分鐘以上，直到煮至蓮子、銀耳變得軟糯

3.加入桃膠和冰糖，煮至冰糖溶化即可

花膠含有豐富的蛋白質、膠質、磷質和鈣質，具有滋陰養顏，補腎健體的功效，而且還是低脂高蛋白的食品，於女性而言是珍貴的養顏佳品。而且男女老少食之均適宜，因為花膠對身體各部分都有補益功能，特別是腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後風痙。它不像其他補品，容易發，花膠是屬於補而不燥的食療佳品。

【花膠螺片海底椰美肌湯】

材料：花膠，螺片，海底椰，蜜棗，排骨，銀耳，百合，沙參，玉竹，鹽

做法：

1.將花膠，螺片，海底椰，蜜棗，銀耳，百合，沙參，玉竹，泡水洗凈，待用

2.鍋中燒水，將排骨放入焯水，去除油脂雜質

3.然後把全部食材放入砂鍋中，倒入清水，大火煮開後，舀去表面的浮沫，轉小火繼續燉2小時

4.煲好後，加入適量鹽調味即可

本文由「美食吃貨君」企鵝號原創首發！

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