家長如何喚醒孩子自然起床？

清晨，大多數家庭是在匆忙中開始新的一天的。爸爸媽媽做家務、準備早餐、照顧寶寶起床，爭分奪秒趕著上班。而寶寶往往一時半會兒還醒不過來，任你怎麼叫，他都不肯醒過來。爸爸媽媽心一急，就硬拉寶寶起床。結果，寶寶還未完全清醒就得閉著眼睛先發脾氣。

1.孩子不宜定時起床

孩子白天運動多，學得多，腦力體力消耗都很大，尤其是孩子的不穩定因素太多，不像成人 的生活那麼有規律，所以有時候孩子需要更多的休息和睡眠，他們的睡眠時間是有彈性的，大腦會控制休息的長度，如果強迫孩子固定的睡眠時間，會嚴重影響孩子的身心健康。讓孩 子自然醒來是最好的選擇。

2.醒來後不宜立即起床

人醒來後，身體和大腦都處在過渡階段，立即起床不僅會使心情煩躁，沒有胃口，還會影響 一天的學習。最好的辦法是躺在床上清醒5分鐘。

3.孩子的注意力容易分散，白天時間吸引孩子的因素太多了，導致孩子學習效率差，而醒來 的這5分鐘，對孩子來說沒有任何干擾因素，他不會立即跳下床去玩玩具，也不會被突然出現的事物所打擾，這個時候孩子心裡是最安靜的，聽聽故事，對孩子的語言學習效果最好。

4. 父母不該採用突然襲擊式的方式，大聲呼叫或強行拖起孩子。要喚醒處在大腦抑制狀態的孩子，採取誘導的方法比較妥當，使孩子自然覺醒，完全清醒後再起床。

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