如何尋找靈魂伴侶(三)

之前兩篇文章提到的大多數人之所以不幸福，是因為他們不理解一段持續終身的關係意味著什麼，也不知道如何把情感變成自己的幸福之源。

那麼一段幸福的、持續終身的關係有哪些要素呢？

首先，要達成一個大目標，我們可以先定一個能達到的小目標，例如先找他一百個女朋友，一步一步解決終身大事。

當你距離一個巨大的成就還很遠時，你會覺得自己與成就之間總有萬千艱險阻隔。而我們的人生又只是由一個個尋常得不能再尋常的日子組成的——人生幸福其實就是學會在每一個普通的日子都快樂無比。

婚姻也是如此。

當你孑然一身時，你會覺得一場偉大的婚姻應該是一場動人的愛情故事，就像小說或者電影里的那樣。的確，這樣的婚姻是美好且富有詩意的。

但是人類的幸福並不代表每天都要感天動地，這才是冰冷的現實——我們每天的生活其實都平淡無奇，但幸福正是在一點一滴的平淡中造就的。

所以如果我們想要找到一段美好的婚姻，我們需要從小處著手——我們需要透徹地了解它，理解婚姻不是一首詩，而是數萬個平淡的日子。

婚姻不是蜜月旅行——婚姻是第56次旅行的第四天；婚姻不是搬入新家的那天——婚姻是在家的第4386頓晚餐；婚姻不是情人節——婚姻是共度的某個普通的周三。

因此本文暫且不去考慮花間邂逅、雨中熱吻或者其他浪漫無比的劇情，而是重點分享如何在平淡中尋得幸福——在你什麼都不想要的時候， 一切如期而來。

Credit: 畫師六翼

如果要幸福地共度兩萬餘天，以下要素必不可少：

一、無可匹敵的友誼

我很喜歡和朋友在一起——不然怎麼能稱為朋友呢？但是只有一部分朋友能使我們共度的時光變得有趣、快樂，甚至能通過「堵車測試」。

「堵車測試」，顧名思義，就是當我開車接送某人時，如果我暗自期待堵車，好和他多聊一會兒，那麼他就通過了「堵車測試」。

這項測試的意義十分明顯，它顯示出我究竟是否享受交流的過程，是否感到無聊。

於我而言，靈魂伴侶的首要條件就是要通過「堵車測試」。和他們相比，和其他人共度餘生的大部分實在太痛苦了。

能通過「堵車測試」的友誼一般有以下特點：

真正的幽默感。誰都不想在假笑中度過接下來的五十年。

樂觀。在沮喪中尋求快樂——飛機誤點、長途跋涉、生活瑣碎。正如我們想的那樣，研究顯示一對愛侶樂觀與否和他們的未來生活質量息息相關。

尊重對方的想法。靈魂伴侶也是你的職業或人生導師，如果你不尊重他的想法，你就不會和他分享今天工作上的問題，甚至什麼都不想對他說，因為你根本不在乎對方會回答什麼。

共同的興趣與審美。否則你的自我就會被漸漸埋沒，你和你的伴侶也很難快樂地度過每一天。

能通過「堵車測試」的關係只會使你愈發快樂，而只有這段關係才有更進一步發展的價值。

二、家的感覺

如果有人命令你在一張椅子上連坐12小時，你的第一個念頭可能是「你讓我坐我就坐，豈不是很沒面子」。接著你可能會想：「我得找個舒服點的姿勢坐好」——因為你深知如果坐姿哪怕有一點不舒服，在接下來的12小時內都會放大成無法忍受的
痛苦。當你要持續做一件事很久時，你會盡量讓自己感覺舒服些。

對於婚姻，這一點依然成立。你和伴侶之間的一點點不適假以時日，都會變成無盡的痛苦，就像以一個彆扭的姿勢坐在椅子上一樣。「家」會讓你感到安全、舒適、自然，彷彿「曳尾於塗中」。要達到這樣的境界，你與你的伴侶要為對方帶來這些東西：

信任與安全感。兩人各自的秘密就像毒藥一樣，毒害著雙方之間的感情，同時它又像一堵無形的牆，把兩個人分隔在不同的世界——誰想費心在接下來的50年一直撒謊以保守一個秘密呢？秘密也會帶來猜疑，而猜疑會直接毀掉信任。因此假如你已身處一段良好的關係，節外生枝是最目光短淺的行為。

自然。二者的交流應該是自發且容易發生的。你的「能級」應該恰好對應對方的「波長」。如果某人的波長與我相差甚遠，我們之間根本不會發生反應。
接受缺陷。人無完人，你的缺陷真的非常多。你現在或者未來的伴侶也好不到哪裡去。有缺陷是人類的天性。因為你的某一方面缺陷被不停批評或責難是很痛苦的。這當然不意味著我們不用設法提高自己，但是對於持續終身的關係而言，正確
的態度應該是「每個人都有這樣那樣的缺陷，我的伴侶有某些缺陷，而我選擇欣然接受」。

舒適的氛圍。記住，你從此之後就是「氛圍」的一部分了。如果兩人相處時氛圍很尷尬，那麼這段關係就差不多走到了盡頭。人際關係科學家約翰·古特曼研究得出「如果兩人之間每進行五次積極的互動就會有一次以上消極互動，那麼這兩個人遲早分道揚鑣。」

三、維持良好關係的決心

維持人際關係其實十分困難。如果不把維持關係當作生活中至關緊要的一環，不去認真對待，那麼不如買個盤子去街上接餡餅。雖然現在大部分人都能自由地規劃自己的未來，但真正取得規劃中的良好關係卻是另一回事。
那麼為了取得良好關係，需要具備哪些條件呢？

溝通。溝通之於人際關係相當於氧氣之於生命，但仍有不少人因為溝通不暢形同陌路。調查發現大部分離婚過的人都希望在下一段感情中改善自己的交流方式。獲得良好的交流談何容易，即使是相處融洽的伴侶也需要事先用心準備，或者諮詢婚姻顧問才能維持這種狀態。

平等。一段感情很有可能變成上下級一般的關係。當一個人的心情會決定對方的心情，當一個人總是在遷就另一方，當一個人如果以對待伴侶的方式對待自己就會感到難以接受時，問題就大了。

衝突。衝突難以避免，但是衝突也分積極與消極。當兩人擅長處理衝突時，他們會主動化解矛盾，以平淡的態度對待彼此，並且真正傾聽對方的想法，而不是一哭二鬧三上吊。而且學會妥善處理衝突的情侶反而比其他人更少產生衝突。根據約翰·古特曼的研究，夫婦之間多達69%的衝突來源於兩者之間的根本不同，完全無法解決——而擅於處理衝突的伴侶則理解並接受兩人的不同，並且儘力不再因為這些原因再次爆發衝突。

在尋找靈魂伴侶或者審視自己的伴侶時，請謹記任何一段關係都有其缺陷。就像學習成績一樣，你不可能在每一門課都拿「A」，但你要努力提高成績，不要掛太多科，因為每一科都對你至關緊要。

尋求一段持續終身的關係已經很困難了，所以不要再給自己增加壓力，強求伴侶擁有某些特定條件——畢竟在婚禮後的第4386天，這些條件早已被你們拋在腦後。如果伴侶會彈吉他當然最好，但是千萬不要說什麼「我非吉他手不嫁」。

無論各位蛋友今年的情人節做了什麼，希望那天各位都過得不錯，但請記住：更加重要的是每一個平平淡淡的日子。

本文完結

本文譯自 Waitbutwhy，由譯者 花生 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
作者Tim Urban

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！