關於日本8小時減肥法
鵝們！
最近本鵝在嘗試8小時減肥法(?ω?)
有效！
--------------------------美麗的圖片分割線
最重的時候是4月份的55.8kg
4月-5月中旬都在刻意地減少食量，這段期間有吃三餐，份量大概是平時的2/3。
從5月下旬開始嘗試8小時減肥法，但非完全禁食16小時。
早餐正常份量或者更豐富，午餐份量2/3，下午4點前吃水果麵包或不吃，晚餐水煮青菜水果份量是之前的1/4或喝水或喝蘋果醋。
截止6/8 目前體重是53.2kg(?????)
本鵝是小基數減肥，當然啦，這期間
有運動！
不定時的瑜伽、快走、跳繩或者開合跳。
所以，正在減肥的鵝們，少吃多運動才是王道！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
現在的難題是該如何繼續保持住，有沒有鵝們進來支支招！
※女權就是被一些東西搞臭的
※天才與瘋子的一牆之隔
※經典與喜劇元素的難得結合
※誰和有錢的男人交往過，求分析這個狀況！
※省考體檢政審攢人品，說點小經驗吧
TAG:豆瓣 |
※53歲關之琳像28歲 減肥方法大公開
※風靡日本！味增湯減肥法 50天減22斤
※「 深呼吸減肥法 」日本減肥達人大推10日不節食都減13kg！
※「33減肥日記」修鍊大法
※上海：2018春季減肥進行時，28歲小姑娘勵志減肥30斤，方法很容易
※節後減肥第一彈：24小時減肥計劃時間表是關鍵
※國外體重320公斤的肥胖夫妻成功減肥180公斤 你的新年減肥計劃呢
※2018年減肥計劃
※13天瘦8斤：哥本哈根減肥法體驗完畢！
※韓國小姐湯匙減肥法3個月瘦下17KG，少女時代都用這個方法！
※2018年減肥新食譜方案
※泡腳減肥法 1個月甩脂10斤
※韓國小姐「湯匙減肥法」3個月瘦下17KG，少女時代都用這個方法！
※21日懶人減肥食譜 1月至少瘦15斤
※年後減肥計劃，9天27道減脂餐！
※冬日減肥有辦法，減肥特效體操
※220減肥規劃
※中研特膳：21天減肥法減肥 快速減肥控制體重
※懶人減肥法，月減15斤不反彈
※走路減肥法，親測3個月減20斤！