夏天喝啤酒的好處與壞處，飲酒之後，有4不要！

炎熱夏季，怎麼少了路邊攤？怎樣少了冰鎮啤酒？對嗎？

一提到喝酒，很多人想到的就是對身體有害，其實，我們應該辯證地看待喝啤酒的好處與壞處，因為世界上無論什麼食品，都存在著它好的和不好的一面，啤酒也是如此。

接下來，我們就一起來看看，喝啤酒的好處與壞處都有哪些吧！

夏季喝啤酒的好處

1、純天然

啤酒是由天然原料製成，是可靠的純天然食品。

2、解渴

啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

3、提神

啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

4、助消化

啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

5、利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

6、護眼

啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12維生素B2（核黃素）。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。

夏天喝啤酒有什麼壞處?

1、多喝會得肥胖病

啤酒含有較高的熱量，1升12度的啤酒熱量相當於一個260克的麵包。而且啤酒還有健脾開胃、促進消化、提升食慾的作用，會促使人體對營養素的吸收，當攝入總熱量過多時，人體會把多餘的熱量轉化成脂肪儲存起來，從而使人發胖。為了防止身體過胖，飲用啤酒要多加節制。

2、引發胃腸炎

大量飲用冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎等腸道疾病。

3、酒精性腦病

長期大量飲用啤酒，可致酒精成癮，患上酒精性腦病，小腦失去平衡作用，使人出現走路不穩、幻聽幻視等癥狀。

4、肝硬化

啤酒營養豐富、營養成分大易於吸收，但長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。如果長期大量飲用則會進一步發展為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。

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飲酒之後，4不要：

一不要：酒後吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。

二不要：酒後立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

三不要：酒後立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

四不要：酒後吃退燒藥

酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。

對於飲酒的朋友，最應該做的事情就是解酒、醒酒，喝酒的時候，可以多吃點下面的食物！

1、酒前吃：蘇子油拌酸奶

最好在飲酒之前食用，經常喝酒的人可以每天用5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中，攪拌食用。

酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。

2、酒後喝：蒲公英菊苣根護肝茶

取蒲公英根和歐洲菊苣根以1:1的比例混合成蒲公英菊苣茶，泡水代茶飲，可保肝護肝，預防酒精性肝損傷！

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

歐洲菊苣是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、酒後喝：醒酒西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前如果加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

結束語：

夏季，你喜歡喝啤酒嗎？

你怎樣解酒呢？

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