三款食療方法幫你溫中健脾胃

如果脾胃不好的話很容易出現一些不適的感覺，比如說經常會出現消化不良啊或者是食慾不振，噁心嘔吐等等的一些問題哦，你知道應該如何健脾胃的嗎，下面的這些食療方法可以有溫中的作用，可以保護腸胃，來看看吧。

1、紅糖姜肚煲

做法：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。將豬肚洗凈，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。這樣的食療方法可以有緩解腸胃不適的作用，對於健脾胃補虛勞有好處，還可以提高免疫力。

2、乾薑蜂蜜糯米飲

做法：乾薑30克，糯米20克，蜂蜜20克。將乾薑、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。

功效：適宜脾胃虛寒患者食用，有溫胃補虛、止吐散寒的功效。

3、薑汁牛乳飲

做法：鮮生薑30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生薑洗凈、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

功效：有溫補脾胃的功效。

關於溫中健脾胃的一些食療方，你都知道了吧、方法簡單，而且營養價值高，可以促進腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現，對身體健康有好處。對於保護腸胃有一定的效果，大家可以利用起來。

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