鴨梨的這些好處你知道幾個

水果的種類有很多，很多的水果都可以補充人體所需的營養物質。鴨梨大家都吃過嗎，一般在秋冬季食用比較多見的呢。鴨梨的好處有很多，比如說豐富的水分，礦物質，還有纖維素，可以潤腸通便，止咳化痰。你知道鴨梨的好處嗎，來看看這些關於鴨梨的好處。

鴨梨內含豐富的維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質，在維生素B家族中堪稱佼佼者，含糖量高達12%以上，可貯藏保鮮5-6個月。具有清心潤肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。鴨梨可以補充維生素，對於促進代謝有幫助，可以清熱解毒解酒，可以有利尿消腫的效果。

1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。鴨梨含有的糖分和維生素多，可以促進食慾，保護肝臟。

4、梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩貧血等癥狀。

5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

看了這些鴨梨的好處，你都了解了吧，鴨梨的好處有很多，可以促進代謝，提高免疫力，補充豐富的糖分和礦物質維生素，可以滋潤肺部，止咳化痰，還可以有預防動脈硬化的效果，日常生活中可以經常吃些鴨梨，對於預防疾病也有好處。

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