艾灸不是靈丹妙藥 用給錯的人就是毒藥！

中醫艾灸作為自然療法，傳播千年，古籍醫典均有記載。

艾灸能溫經通絡、驅寒散瘀、扶陽補正、回陽救逆、行氣活血、消瘀散結、補中益氣。多用於虛、寒、陰症為主的疾病，適合寒性體質（手腳冰涼、精神不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等），男女老少都能夠。

艾灸還可治療因受濕寒或寒邪而招致的病痛，如類風濕、女性疾病、肩頸椎病等。

艾灸：溫經通絡、祛濕散寒

中醫將陽氣比作太陽，以為陽氣和煦全身就像太陽照射大地。

陽氣缺乏則惡寒喜暖、血液運轉不暢。長此以久脈絡瘀阻、寒濕凝滯，會招致關節炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經等疾病。

「通則不痛，痛則不通」是中醫對痛症的解釋，而艾灸能夠和煦氣血以散寒，加快氣血運轉以通絡，是很好的散寒、止痛的綠色療法。

艾灸:升提陽氣、回陽救逆

艾灸能夠提昇陽氣。

中醫以為，中氣缺乏、陽氣下陷可招致多種疾病，如久瀉、遺尿、遺精、陽痿、崩漏、帶下、脫肛、內臟下垂等。

同時，陽氣缺乏還會招致體內陰寒偏盛，呈現手足冷，皮膚怕冷，即使穿再多衣服，也覺得不暖和。這常常是身體抵禦力降落的表現。

艾灸能夠激起體內陽氣。充盈的陽氣，能提升我們的臟器的運轉才能，並宣發到體表以抗寒。

假如你覺得最近精神降落了，又或是比平常怕冷，這估量是陽氣缺乏的緣故，那就做做艾灸吧，補充陽氣，精神無限。

艾灸：預防疾病，益壽延年

《扁鵲心書》：保命之法，艾灸第一，丹藥第二，附子第三。可見古人對其注重。

《扁鵲心書》：人於無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。

艾灸有溫養補虛的作用。

常灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈。

常灸氣海、關元，能夠振奮一身陽氣，使人精神充分，加強抵禦力。

命門為人身之基本，最為重要，中醫將命門比喻成一個小火爐，火爐旺則生命力旺盛。所以，時不時以艾灸為其添把火是不是很重要呢？

綜上所述，艾灸多用於虛症、寒症、陰症為主的疾病，真可謂是先輩賜給我們的珍寶，正確的運用艾灸能夠防治疾病，永葆青春。

固然古載艾草：「通十二經，主灸百病、殺鬼邪。」但在實踐操作過程中，大家還是要留意一些艾灸忌諱，不然不但無功，反而會責怪祖宗亂誇海口，或者是怪艾灸技術無效，以至是給本人帶來不適、或者更大的傷害！

以下人士，如需艾灸要慎重

1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不合適。

2、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

3、高熱病人、大飢大飽、過度疲倦、身體紅腫、皮膚過敏者不適合用艾灸。

4、高血壓患者，比擬穩妥的辦法是先控制血壓，再辨證取穴。

5、體內有金屬埋件者，慎重艾灸。

6、良性腫瘤需求辯證施灸，惡性腫瘤不倡議艾灸，以免招致熱血妄行。

7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭號柔嫩部位不能灸（僅針對傳統艾條施灸，灸大夫隔物灸儀系列除外）。

8、脈搏每分鐘超越90次以上禁灸。

暈灸了怎樣辦？

艾灸中忽然呈現暈灸（頭暈、眼花、噁心、心慌出汗、顏面慘白等病症），應立刻中止施灸，開窗通風。讓其平卧，喝一杯白開水或糖水能很快緩解。

艾灸的灸量和時間

1、體質虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時間宜短，每個部位用艾條艾灸五分鐘左右；或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鐘即可；

2、體質壯實的時間能夠長些，可用艾條灸15分鐘左右，隔物灸儀灸60分鐘，溫度可依據皮膚耐受度，控制得稍高些。

3、頭、面、胸、背部皮膚較薄，艾灸時間宜短，腰、腹和四肢時間能夠長些。

4、初次艾灸宜溫和，以後可逐步加量。普通取穴宜少而精，每次以部分皮膚潮紅為度，不宜起皰。

艾灸的次第

先灸上部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

艾灸最佳時間

艾灸時間以：上午10-11點，下午2-4點為宜。

艾灸常用保健穴

中脘 神闕 關元 氣海 足三里

三陰交 風門 命門 腎俞 湧泉

艾灸常見病症

亞安康病症緩解

如疲憊無力、心情低落、焦躁抑鬱、胸悶心悸、失眠健忘、腰酸背痛等。

可艾灸：神闕、足三里、關元

免疫力低下

抵禦力低下，稍不留意就發燒感冒。

可艾灸：足三里、風門、關元

女性痛經：

遵照調補氣血，溫養沖任的準繩。

可艾灸：關元、氣海、命門、腎俞、足三里

更年期綜合症：

如呈現三言兩語、喜怒無常、盜汗心慌、失眠健忘等病症。

可艾灸：關元、腎俞、足三里、三陰交、湧泉

總之，只需區分體質，善用艾灸，對安康是大有裨益的。

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