健身的關鍵就是每天只做一點，但必須堅持不懈
美國1997年健身小姐米娜·萊西格，在喜迎21世紀的時刻，向人們展示了她的幾條健美秘訣。
與大家分享健康和快樂。在幾條秘訣中，l至13條是關於如何鍛煉的，14至16條是關於如何飲食的，17至19是關於如何培養積極意念的，20至23條則是關於如何自我保護的。
每天只做一點，但必須堅持不懈。
這聽起來非常容易，可是許多人都做不到。
每當我感到自己無法堅持時，我總是讓自己每天只做一點，但卻堅持不懈
比如以4天為一個循環，來完成一套也許別人一天就會完成的動作。
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