懶可以「長命百歲」？越懶越健康？你信不？
一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝，這是一段寓言，老人們說出來就是一個字「懶」！領導說就是「制度」責任落實不到人。群眾都知道「人多反而辦不成事」。
再說工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年！因此，想要長命百歲，我們應該學會「懶」！當然，這個「懶」也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長壽！
1裝聾作啞，懶得生氣
生氣是自己懲罰自己，氣出病來無人替。若有人來諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你，不要往心裡去，不要自己跟自己過不去，不發脾氣，不生悶氣。
2步履穩緩，懶得發急
老年人骨骼老化，已不適應步如風。故出門要三思而行，腳踏實地，步伐穩健，防止跌倒摔傷。
3天氣不好，懶得起早
青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性起早，強制鍛煉。
4閑言碎語，懶得去理
就是除卻煩惱，保持心情清靜。不聽是非語，不信謠言傳，不妄言，不亂議論，更不要摻和進不宜介入的矛盾，自尋煩惱。
5不合口味，懶得多食
老年人口味宜清淡，少葷多素，少鹽多醋，食物宜稀爛，營養要豐富。對偏硬、刺激性強的食物要少吃或不吃，對不衛生及霉變食物要拒吃，嚴防病從口入。
研究發現，過多的身體鍛煉不僅不能使人健康，反而對身體有害;而少做一些鍛煉則有利健康，並且可以延年益壽。
生命並不在於拚命運動 ，而在於適量！
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