它號稱「百益之果」，維C是蘋果48倍，抗癌防瘤，有公母之分

說到木瓜，許多男士對此嗤之以鼻，認為這些是女人吃的玩意，男人壓根就可以不用。這種想法對於木瓜有點偏見，其實木瓜絕對不僅僅是「女人瓜」，對於男士、老年人、兒童等都有很好的保健作用，是一種公認的延緩衰老、抗癌防瘤的食物。而且這種蔬果十分特別，有「公母」之分。

一、木瓜有「公木瓜」、「母木瓜」、「酸木瓜」之分

其實關於木瓜，市面上常出現的至少有3種，一種是黃色的外形很像葫蘆狀的木瓜，有些人稱其為「母木瓜」；還有一種是瓜身苗條，形狀大致似節瓜或蒲瓜，有人稱其為「公木瓜」；另外還有一種是外形金黃，像土豆或者小南瓜一樣，清香撲鼻，卻十分酸澀的，叫「酸木瓜」。

有些農村地方認為公木瓜肉厚、瓜籽少、汁水多而清甜。母木瓜肉薄、瓜籽多、瓜汁稍少。因為各地的區分不同，在另外一些農村等地，部分農民認為只要能結果的木瓜都是「母的」，那種只長個，不結果的，就是「公的」。想要公木瓜結果，要拿刀在木瓜樹頭頂上在「做手術」，砍上幾刀，公的就會變性，第二年就會開花結果，變成「母」的了。

（雲南的酸木瓜，和普通木瓜不同，特別酸，用來蘸辣椒吃）

酸木瓜主要在雲南等地比較常見，清香撲鼻，可以用來燉雞、燉肉，特別酸香，還可以用來做成醋，木瓜醋名揚天下。

二、木瓜號稱「百益之果」營養豐富，含17種氨基酸，維生素C是蘋果48倍

許多男士覺得木瓜是女人吃的東西，因為許多愛美女性吃木瓜豐胸，不錯木瓜確實可以促進乳腺發育。但是木瓜的功效絕不僅僅如此。木瓜還有其他功效。這種蔬菜還可以當成水果，含有17種氨基酸，及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

其中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。能平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。促進人體新陳代謝、延緩衰老，提高免疫力。如果經常熬夜，身體中的酶會減少，對消化系統有一定影響，這種水果可作為補充。

三、抗癌防瘤、延緩衰老

這種水果在農村十分受歡迎，許多女人特別喜愛，因為味道甘甜。以前口渴了，就去樹上摘下來削皮後直接啃。而現在載種的人也越來越少了，這種水果含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，能延緩衰老。《本草綱目》、《食療本草》等都有記載其藥用功效。

（雲南的酸木瓜樹）

而且含有的番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。尤其是在大魚大肉或者暴飲暴食後，可以適量吃一些木瓜，因為它含有豐富的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

所以，這種瓜，不是女人的專屬，男人也可以食用。尤其是應酬後，吃點木瓜，不僅解酒護肝，而且還能幫助腸胃消化，加班熬夜也來一點，提高身體抵抗力。

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